Dieta 2000 kcal - strona 37

W naszej bazie diet posiadamy 8475 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 10146 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 228 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (328.15 g) Energia z białka: 15 % (73.18 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.91 g)

Dieta 10151 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1970 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (286.06 g) Energia z białka: 17 % (83.46 g) Energia z tłuszczy: 30 % (63.98 g)

Dieta 10160 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (289.62 g) Energia z białka: 16 % (76.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.28 g)

Dieta 10195 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (329.54 g) Energia z białka: 15 % (73.23 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.1 g)

Dieta 10198 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Pieczony indyk 609 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2049 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (232.7 g) Energia z białka: 31 % (157.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.01 g)

Dieta 10203 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 42 % (243.36 g) Energia z białka: 22 % (106.84 g) Energia z tłuszczy: 36 % (78.85 g)

Dieta 10204 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Zupa pomidorowa z rzeżuchą 622 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (203.49 g) Energia z białka: 19 % (90.19 g) Energia z tłuszczy: 45 % (97.56 g)

Dieta 10214 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (300.69 g) Energia z białka: 15 % (74.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.13 g)

Dieta 10236 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (335.37 g) Energia z białka: 17 % (82.33 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.4 g)

Dieta 10237 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (330.41 g) Energia z białka: 13 % (63.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.95 g)

Dieta 10238 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (289.23 g) Energia z białka: 17 % (84.89 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.04 g)

Dieta 10271 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.95 g) Energia z białka: 17 % (82.64 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.38 g)

Dieta 10273 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Serek z mango 240 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 68 % (366.39 g) Energia z białka: 14 % (64.43 g) Energia z tłuszczy: 18 % (36.27 g)

Dieta 10276 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (289.85 g) Energia z białka: 16 % (78.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.94 g)

Dieta 10278 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (295.85 g) Energia z białka: 17 % (81.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.73 g)

Dieta 10279 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (321.62 g) Energia z białka: 16 % (75.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.4 g)

Dieta 10353 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (223.01 g) Energia z białka: 26 % (126.5 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.3 g)

Dieta 10357 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Serek z mango 240 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (236.74 g) Energia z białka: 30 % (150.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.9 g)

Dieta 10362 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (308.19 g) Energia z białka: 17 % (86.24 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.52 g)

Dieta 10371 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab z brokułami 573 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (313.85 g) Energia z białka: 13 % (63.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.36 g)