Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 393 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 103229 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (343.43 g) Energia z białka: 15 % (73.87 g) Energia z tłuszczy: 22 % (46.64 g)

Darmowa dieta 103231 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Fit muffinki 250 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (307.26 g) Energia z białka: 14 % (67.38 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.9 g)

Darmowa dieta 103232 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (220.5 g) Energia z białka: 20 % (95.37 g) Energia z tłuszczy: 40 % (87.3 g)

Darmowa dieta 103258 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (316.93 g) Energia z białka: 13 % (61.1 g) Energia z tłuszczy: 28 % (60.15 g)

Darmowa dieta 103259 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1976 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (283.77 g) Energia z białka: 15 % (70.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.56 g)

Darmowa dieta 103272 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Burger wołowy 591 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (272.86 g) Energia z białka: 19 % (90.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.39 g)

Darmowa dieta 103273 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (266.85 g) Energia z białka: 17 % (80.01 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.08 g)

Darmowa dieta 103274 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 1989 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (270.82 g) Energia z białka: 24 % (116 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.92 g)

Darmowa dieta 103275 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (249.6 g) Energia z białka: 24 % (118.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.14 g)

Darmowa dieta 103276 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Milka strawberry 290 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (227.51 g) Energia z białka: 22 % (107.85 g) Energia z tłuszczy: 36 % (79.4 g)

Darmowa dieta 103278 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (256.68 g) Energia z białka: 25 % (120.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.21 g)

Darmowa dieta 103351 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (296.65 g) Energia z białka: 15 % (69.95 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.82 g)

Darmowa dieta 103442 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (323.75 g) Energia z białka: 11 % (52.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.29 g)

Darmowa dieta 103444 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2022 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (324.66 g) Energia z białka: 13 % (61.29 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.58 g)

Darmowa dieta 103496 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica ze szpinakiem 488 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami (wersja bezglutenowa) 615 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2050 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (274.72 g) Energia z białka: 21 % (106.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.53 g)

Darmowa dieta 103503 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (315.81 g) Energia z białka: 14 % (68.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.41 g)

Darmowa dieta 103505 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (299.81 g) Energia z białka: 15 % (67.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.35 g)

Darmowa dieta 103507 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (317.75 g) Energia z białka: 13 % (64.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.57 g)

Darmowa dieta 103545 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (301.96 g) Energia z białka: 15 % (71.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (65.08 g)

Darmowa dieta 103547 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (323.14 g) Energia z białka: 14 % (65.88 g) Energia z tłuszczy: 30 % (65.32 g)