Dieta 2100 kcal - strona 102

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 34897 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2124 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (334.27 g) Energia z białka: 12 % (62.62 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.51 g)

Dieta 34934 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (334.78 g) Energia z białka: 14 % (72.26 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.86 g)

Dieta 34935 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (331.43 g) Energia z białka: 13 % (67.52 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.02 g)

Dieta 35126 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (305.17 g) Energia z białka: 15 % (76.14 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.51 g)

Dieta 35137 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 1900 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (301.12 g) Energia z białka: 13 % (57.34 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.61 g)

Dieta 35191 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (307.72 g) Energia z białka: 15 % (74.08 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.45 g)

Dieta 35229 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (342.51 g) Energia z białka: 15 % (73.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.02 g)

Dieta 35327 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (302.63 g) Energia z białka: 14 % (70.38 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.7 g)

Dieta 35429 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2128 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (316.29 g) Energia z białka: 14 % (72.61 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.64 g)

Dieta 35492 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 2089 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (302.53 g) Energia z białka: 15 % (72.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.96 g)

Dieta 35493 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 2088 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (308.17 g) Energia z białka: 14 % (70.65 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.01 g)

Dieta 35572 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (304.83 g) Energia z białka: 14 % (69.3 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.46 g)

Dieta 35576 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (334.11 g) Energia z białka: 13 % (67.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.61 g)

Dieta 35619 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pieczone bataty 583 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (348.47 g) Energia z białka: 15 % (74.73 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.56 g)

Dieta 35655 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (328.53 g) Energia z białka: 12 % (59.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.85 g)

Dieta 35660 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (332.7 g) Energia z białka: 14 % (74.61 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.78 g)

Dieta 35681 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (349.2 g) Energia z białka: 15 % (75.66 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.88 g)

Dieta 35765 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (354.62 g) Energia z białka: 14 % (72.4 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.54 g)

Dieta 35766 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (328.71 g) Energia z białka: 14 % (69.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.66 g)

Dieta 35802 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (336.5 g) Energia z białka: 13 % (67.51 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.6 g)