Dieta 2100 kcal - strona 106

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 37458 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (266.35 g) Energia z białka: 18 % (88.18 g) Energia z tłuszczy: 37 % (83.14 g)

Dieta 37518 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (329.26 g) Energia z białka: 14 % (70.27 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.09 g)

Dieta 37524 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (262.59 g) Energia z białka: 27 % (134.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.17 g)

Dieta 37525 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (307.5 g) Energia z białka: 13 % (66.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.41 g)

Dieta 37526 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (343.74 g) Energia z białka: 14 % (68.83 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.04 g)

Dieta 37529 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango 240 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (364.98 g) Energia z białka: 13 % (61.45 g) Energia z tłuszczy: 22 % (47.94 g)

Dieta 37530 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (327.74 g) Energia z białka: 11 % (56.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.4 g)

Dieta 37562 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2139 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (340.74 g) Energia z białka: 15 % (75.77 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.9 g)

Dieta 37564 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 56 % (320.03 g) Energia z białka: 12 % (61.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.12 g)

Dieta 37565 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2064 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (334.01 g) Energia z białka: 12 % (57.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.42 g)

Dieta 37594 zobacz dietę	Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (371 g) Energia z białka: 13 % (67.54 g) Energia z tłuszczy: 21 % (46.8 g)

Dieta 37734 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal	Łącznie kalorii: 2134 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (230.87 g) Energia z białka: 20 % (102.93 g) Energia z tłuszczy: 41 % (96.19 g)

Dieta 37735 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (298.47 g) Energia z białka: 17 % (90.86 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.07 g)

Dieta 37738 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (339.48 g) Energia z białka: 16 % (81.66 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.42 g)

Dieta 37739 zobacz dietę	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (211.44 g) Energia z białka: 21 % (108.97 g) Energia z tłuszczy: 42 % (96.33 g)

Dieta 37740 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (320.73 g) Energia z białka: 15 % (77.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.43 g)

Dieta 37853 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2066 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (332.4 g) Energia z białka: 13 % (64.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.29 g)

Dieta 37854 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2103 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (338.61 g) Energia z białka: 13 % (63.22 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.35 g)

Dieta 37858 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (318.83 g) Energia z białka: 15 % (71.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.92 g)

Dieta 37893 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2094 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 62 % (345.85 g) Energia z białka: 11 % (56.78 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.07 g)