Dieta 2100 kcal - strona 107

W naszej bazie diet posiadamy 6360 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 37894 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka grecka 478 kcal Makaron z pesto 708 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2070 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (313.75 g) Energia z białka: 14 % (72.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.71 g)

Dieta 37900 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (347.78 g) Energia z białka: 13 % (65.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.72 g)

Dieta 37908 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (317.01 g) Energia z białka: 14 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.56 g)

Dieta 37915 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (262.77 g) Energia z białka: 23 % (115.3 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.18 g)

Dieta 37959 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Leczo z kurczakiem 242 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (299.65 g) Energia z białka: 15 % (74.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.01 g)

Dieta 37960 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (317.73 g) Energia z białka: 14 % (72.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.45 g)

Dieta 38067 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (372.58 g) Energia z białka: 14 % (67.53 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.84 g)

Dieta 38099 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (345.34 g) Energia z białka: 15 % (77.56 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.61 g)

Dieta 38102 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (308.54 g) Energia z białka: 15 % (77.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.23 g)

Dieta 38140 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (369.68 g) Energia z białka: 15 % (75.15 g) Energia z tłuszczy: 20 % (43.83 g)

Dieta 38144 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (236.06 g) Energia z białka: 23 % (117.3 g) Energia z tłuszczy: 37 % (83.63 g)

Dieta 38146 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (318.31 g) Energia z białka: 15 % (75.86 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.66 g)

Dieta 38232 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2084 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (301.17 g) Energia z białka: 15 % (74.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.97 g)

Dieta 38287 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (326.44 g) Energia z białka: 13 % (65.36 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.34 g)

Dieta 38288 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (310.54 g) Energia z białka: 15 % (74.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.19 g)

Dieta 38289 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (321.98 g) Energia z białka: 15 % (73.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.34 g)

Dieta 38342 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2076 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (306.35 g) Energia z białka: 15 % (72.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.68 g)

Dieta 38421 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (308.71 g) Energia z białka: 15 % (75.18 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.94 g)

Dieta 38425 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (356.54 g) Energia z białka: 15 % (76.95 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.59 g)

Dieta 38434 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (352.41 g) Energia z białka: 11 % (55.4 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.3 g)