Dieta 2100 kcal - strona 52

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 16378 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (333.84 g) Energia z białka: 13 % (65.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.92 g)

Dieta 16382 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2083 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (315.59 g) Energia z białka: 15 % (73.32 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.38 g)

Dieta 16393 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (313.6 g) Energia z białka: 15 % (76.7 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.99 g)

Dieta 16394 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (332.86 g) Energia z białka: 15 % (77.43 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.88 g)

Dieta 16397 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (337.84 g) Energia z białka: 12 % (56.78 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.96 g)

Dieta 16401 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 62 % (351.1 g) Energia z białka: 15 % (74.85 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.92 g)

Dieta 16433 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2075 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (247.81 g) Energia z białka: 27 % (136.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.94 g)

Dieta 16437 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2135 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (322.25 g) Energia z białka: 13 % (64.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.81 g)

Dieta 16438 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2147 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (319 g) Energia z białka: 13 % (67.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.75 g)

Dieta 16439 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (344.05 g) Energia z białka: 12 % (63.45 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.52 g)

Dieta 16444 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2131 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (378.83 g) Energia z białka: 13 % (64.75 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.87 g)

Dieta 16461 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (320.08 g) Energia z białka: 15 % (80.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.63 g)

Dieta 16462 zobacz dietę	Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (329.55 g) Energia z białka: 23 % (118.34 g) Energia z tłuszczy: 19 % (43.26 g)

Dieta 16463 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Brownie bananowe 348 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2074 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (309.24 g) Energia z białka: 16 % (78.03 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.25 g)

Dieta 16464 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2107 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (249.93 g) Energia z białka: 16 % (80.72 g) Energia z tłuszczy: 42 % (96.26 g)

Dieta 16465 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (289.31 g) Energia z białka: 13 % (64.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.27 g)

Dieta 16466 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (289.51 g) Energia z białka: 21 % (105.16 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.49 g)

Dieta 16499 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2069 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (306.79 g) Energia z białka: 14 % (69.09 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.1 g)

Dieta 16529 zobacz dietę	Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (371.09 g) Energia z białka: 11 % (54.24 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.25 g)

Dieta 16539 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (332.62 g) Energia z białka: 15 % (73.23 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.63 g)