Dieta 2100 kcal - strona 69

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 20925 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (316.9 g) Energia z białka: 15 % (77.31 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.91 g)

Dieta 20927 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (371.37 g) Energia z białka: 13 % (68.85 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.06 g)

Dieta 21081 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (222 g) Energia z białka: 26 % (130.28 g) Energia z tłuszczy: 35 % (79.31 g)

Dieta 21352 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z mango (bezglutenowy) 236 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (293.66 g) Energia z białka: 15 % (77.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.95 g)

Dieta 21354 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2059 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (328.68 g) Energia z białka: 14 % (71.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.81 g)

Dieta 21434 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (369.26 g) Energia z białka: 15 % (73.54 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.45 g)

Dieta 21435 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (320.17 g) Energia z białka: 15 % (75.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (63.71 g)

Dieta 21436 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (315.81 g) Energia z białka: 13 % (66.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.99 g)

Dieta 21443 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (323.77 g) Energia z białka: 15 % (79.04 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.8 g)

Dieta 21497 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (299.57 g) Energia z białka: 15 % (78.97 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.75 g)

Dieta 21501 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2119 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (342.23 g) Energia z białka: 13 % (64.11 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.99 g)

Dieta 21506 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2073 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (376.12 g) Energia z białka: 15 % (75.02 g) Energia z tłuszczy: 19 % (42.76 g)

Dieta 21507 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (352.71 g) Energia z białka: 13 % (64.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.52 g)

Dieta 21508 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (315.81 g) Energia z białka: 15 % (73.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.12 g)

Dieta 21567 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2117 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (339.87 g) Energia z białka: 14 % (71.42 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.92 g)

Dieta 21571 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2127 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (336.43 g) Energia z białka: 15 % (74.39 g) Energia z tłuszczy: 27 % (62.12 g)

Dieta 21572 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2091 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.75 g) Energia z białka: 13 % (68.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.47 g)

Dieta 21581 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2062 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 69 % (383.32 g) Energia z białka: 11 % (56.17 g) Energia z tłuszczy: 20 % (45.33 g)

Dieta 21584 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2130 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (345.85 g) Energia z białka: 12 % (59.55 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.12 g)

Dieta 21598 zobacz dietę	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (324.31 g) Energia z białka: 14 % (70.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.75 g)