Dieta 2100 kcal - strona 94

W naszej bazie diet posiadamy 6342 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 30595 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (240.29 g) Energia z białka: 23 % (120.68 g) Energia z tłuszczy: 38 % (89.09 g)

Dieta 30600 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2055 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (301.29 g) Energia z białka: 15 % (75.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.95 g)

Dieta 30603 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (326.57 g) Energia z białka: 15 % (72.21 g) Energia z tłuszczy: 27 % (60.38 g)

Dieta 30604 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2096 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (321.89 g) Energia z białka: 14 % (68.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.28 g)

Dieta 30607 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Pieczone bataty 583 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (346.12 g) Energia z białka: 15 % (76.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (56.22 g)

Dieta 30703 zobacz dietę	Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 628 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (268.62 g) Energia z białka: 32 % (163.45 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.52 g)

Dieta 30733 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2079 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (331 g) Energia z białka: 15 % (73.2 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.39 g)

Dieta 30819 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2146 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (325.22 g) Energia z białka: 13 % (68.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.93 g)

Dieta 30824 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1709 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 66 % (304.99 g) Energia z białka: 13 % (55.58 g) Energia z tłuszczy: 21 % (38.86 g)

Dieta 30830 zobacz dietę	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (329.83 g) Energia z białka: 13 % (65.79 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.42 g)

Dieta 30853 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2114 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (326.83 g) Energia z białka: 13 % (62.6 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.14 g)

Dieta 30854 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Brownie bananowe 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2053 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (317.42 g) Energia z białka: 12 % (60.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.36 g)

Dieta 30860 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2057 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (242.04 g) Energia z białka: 19 % (95.37 g) Energia z tłuszczy: 38 % (86.23 g)

Dieta 30912 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Sałatka cezara 610 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2093 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 24 % (146.14 g) Energia z białka: 23 % (115.79 g) Energia z tłuszczy: 53 % (122.13 g)

Dieta 30949 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2063 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (261.39 g) Energia z białka: 22 % (111.25 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.41 g)

Dieta 30974 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2109 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (314.31 g) Energia z białka: 15 % (76.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.63 g)

Dieta 30977 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (324.21 g) Energia z białka: 12 % (61.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.3 g)

Dieta 30978 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (368.04 g) Energia z białka: 12 % (62.31 g) Energia z tłuszczy: 22 % (49.05 g)

Dieta 30980 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (315.05 g) Energia z białka: 11 % (56.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.8 g)

Dieta 30984 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2142 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.29 g) Energia z białka: 15 % (79.97 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.01 g)