Dieta 2200 kcal - strona 191

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 77555 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2205 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (333.73 g) Energia z białka: 15 % (80.97 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.19 g)

Dieta 77556 zobacz dietę	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Brownie bananowe 348 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2220 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (313.52 g) Energia z białka: 13 % (68.66 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.98 g)

Dieta 77704 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Brownie bananowe 348 kcal Burrito 662 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2179 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (315.23 g) Energia z białka: 15 % (79.83 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.46 g)

Dieta 77774 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2155 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (350.55 g) Energia z białka: 11 % (58.5 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.82 g)

Dieta 77778 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (382.06 g) Energia z białka: 13 % (69.67 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.3 g)

Dieta 77782 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Brownie bananowe 348 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Chłodnik z soku z buraka 249 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (322.66 g) Energia z białka: 12 % (62.93 g) Energia z tłuszczy: 33 % (79.39 g)

Dieta 77802 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 2229 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (346.83 g) Energia z białka: 14 % (75.81 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.38 g)

Dieta 77803 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2167 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (323.05 g) Energia z białka: 14 % (76.73 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.01 g)

Dieta 77807 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (325.15 g) Energia z białka: 14 % (74.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.96 g)

Dieta 77811 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2212 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (360.92 g) Energia z białka: 15 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.64 g)

Dieta 77815 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2209 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (287.27 g) Energia z białka: 22 % (118.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.36 g)

Dieta 77829 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (312.92 g) Energia z białka: 15 % (82.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (73.31 g)

Dieta 77881 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Burrito 662 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (343.15 g) Energia z białka: 15 % (80.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (61.46 g)

Dieta 78085 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (178.02 g) Energia z białka: 33 % (177.96 g) Energia z tłuszczy: 39 % (91.77 g)

Dieta 78093 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2172 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (337 g) Energia z białka: 11 % (58.52 g) Energia z tłuszczy: 31 % (74.06 g)

Dieta 78196 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2204 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (279.98 g) Energia z białka: 22 % (119.85 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.41 g)

Dieta 78197 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2186 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (334.33 g) Energia z białka: 15 % (79.87 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.49 g)

Dieta 78198 zobacz dietę	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2174 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (237.05 g) Energia z białka: 18 % (96.57 g) Energia z tłuszczy: 42 % (100.79 g)

Dieta 78251 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (274.56 g) Energia z białka: 27 % (147.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.88 g)

Dieta 78253 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 48 % (303.15 g) Energia z białka: 17 % (90.7 g) Energia z tłuszczy: 35 % (84.26 g)