| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 77473 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
||
|
Dieta 77476 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Monte 331 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 77494 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 77495 zobacz dietę |
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
446 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Sałatka cezara 610 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 77496 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77497 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
37
% |
|
Dieta 77498 zobacz dietę |
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77499 zobacz dietę |
Kasza manna o smaku bounty
487 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Burger wołowy 591 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 77500 zobacz dietę |
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal Brownie bananowe 348 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal |
Energia z węglowodanów:
51
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 77507 zobacz dietę |
Kokosowy pudding chia z mango
503 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Serek z suszonymi śliwkami 528 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 77520 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 77543 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal |
Energia z węglowodanów:
43
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 77544 zobacz dietę |
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa)
564 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 77546 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Sałatka grecka 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 77548 zobacz dietę |
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 77549 zobacz dietę |
Omlet z pieca na słodko
479 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 77550 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
35
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 77552 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
43
% |
|
Dieta 77553 zobacz dietę |
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
328 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Kurczak z brokułami 287 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
29
%
Energia z białka:
39
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 77554 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Burger wołowy 591 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal |
Energia z węglowodanów:
30
%
Energia z białka:
29
%
Energia z tłuszczy:
41
% |