Dieta 2200 kcal - strona 206

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 84365 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2180 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (234.09 g) Energia z białka: 24 % (128.2 g) Energia z tłuszczy: 37 % (87.93 g)

Dieta 84366 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (309.86 g) Energia z białka: 14 % (74.45 g) Energia z tłuszczy: 34 % (82.79 g)

Dieta 84367 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2216 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (247.18 g) Energia z białka: 26 % (140.29 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.78 g)

Dieta 84416 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2238 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 58 % (366.63 g) Energia z białka: 13 % (67.6 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.31 g)

Dieta 84420 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2242 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (357.25 g) Energia z białka: 12 % (61.82 g) Energia z tłuszczy: 31 % (75.37 g)

Dieta 84441 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2236 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (390.32 g) Energia z białka: 15 % (80.61 g) Energia z tłuszczy: 19 % (46.7 g)

Dieta 84442 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2169 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (283.04 g) Energia z białka: 16 % (83.75 g) Energia z tłuszczy: 37 % (87.69 g)

Dieta 84453 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (342.65 g) Energia z białka: 13 % (64.55 g) Energia z tłuszczy: 22 % (48.69 g)

Dieta 84454 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2166 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (314.06 g) Energia z białka: 15 % (80.44 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.88 g)

Dieta 84462 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2232 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (317.51 g) Energia z białka: 15 % (80.76 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.83 g)

Dieta 84465 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2210 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (340.98 g) Energia z białka: 15 % (79.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (69.43 g)

Dieta 84472 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Monte 331 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2159 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (353.77 g) Energia z białka: 15 % (76.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (59.94 g)

Dieta 84556 zobacz dietę	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Burrito 662 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 2195 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (315.82 g) Energia z białka: 15 % (82.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (76.83 g)

Dieta 84578 zobacz dietę	Rollsy z bananem 535 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2218 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (223.95 g) Energia z białka: 19 % (100.61 g) Energia z tłuszczy: 45 % (108.62 g)

Dieta 84583 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2241 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (264.2 g) Energia z białka: 21 % (116.45 g) Energia z tłuszczy: 36 % (89.11 g)

Dieta 84625 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2160 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (242.13 g) Energia z białka: 26 % (136.43 g) Energia z tłuszczy: 34 % (81.03 g)

Dieta 84733 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (253.08 g) Energia z białka: 29 % (157.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.84 g)

Dieta 84736 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2247 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (335.41 g) Energia z białka: 20 % (108.06 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.44 g)

Dieta 84754 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2193 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (311.34 g) Energia z białka: 23 % (123.04 g) Energia z tłuszczy: 25 % (59.31 g)

Dieta 84809 zobacz dietę	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2151 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (315.95 g) Energia z białka: 15 % (77.99 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.12 g)