Dieta 2200 kcal - strona 207

W naszej bazie diet posiadamy 5919 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 84811 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2178 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (325.8 g) Energia z białka: 15 % (77.18 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.9 g)

Dieta 84814 zobacz dietę	Gofry czekoladowe 485 kcal Milka strawberry 290 kcal Burrito 662 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2187 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (371.7 g) Energia z białka: 14 % (72.1 g) Energia z tłuszczy: 23 % (53.75 g)

Dieta 84860 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2161 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 61 % (370.75 g) Energia z białka: 15 % (78.71 g) Energia z tłuszczy: 24 % (54.67 g)

Dieta 84863 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2239 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (318.77 g) Energia z białka: 14 % (77.77 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.72 g)

Dieta 84866 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2249 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (392.85 g) Energia z białka: 15 % (81.09 g) Energia z tłuszczy: 20 % (48.88 g)

Dieta 84867 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2213 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (350.95 g) Energia z białka: 15 % (79.33 g) Energia z tłuszczy: 28 % (67.8 g)

Dieta 84868 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2248 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (369.65 g) Energia z białka: 12 % (64.6 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.26 g)

Dieta 84870 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kurczak curry 659 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2225 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (288.58 g) Energia z białka: 20 % (109.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.67 g)

Dieta 84914 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Sałatka grecka 478 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (317.58 g) Energia z białka: 13 % (69.57 g) Energia z tłuszczy: 37 % (91.41 g)

Dieta 84917 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (249.29 g) Energia z białka: 24 % (132.47 g) Energia z tłuszczy: 36 % (87.74 g)

Dieta 84918 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal	Łącznie kalorii: 2250 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (232.9 g) Energia z białka: 24 % (135.86 g) Energia z tłuszczy: 39 % (94.97 g)

Dieta 84929 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2206 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (336.64 g) Energia z białka: 15 % (81.3 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.37 g)

Dieta 84930 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal	Łącznie kalorii: 2175 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (257.92 g) Energia z białka: 21 % (110.96 g) Energia z tłuszczy: 37 % (86.92 g)

Dieta 84931 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2163 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (310.31 g) Energia z białka: 14 % (71.01 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.1 g)

Dieta 84934 zobacz dietę	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2157 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (352.72 g) Energia z białka: 12 % (58.79 g) Energia z tłuszczy: 28 % (66.83 g)

Dieta 84935 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Fit muffinki 250 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2237 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (315.91 g) Energia z białka: 15 % (82.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.06 g)

Dieta 84936 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2182 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (277.31 g) Energia z białka: 23 % (122.62 g) Energia z tłuszczy: 32 % (74.5 g)

Dieta 84937 zobacz dietę	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2198 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (229.64 g) Energia z białka: 21 % (108.42 g) Energia z tłuszczy: 42 % (100.32 g)

Dieta 84938 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2188 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (330.98 g) Energia z białka: 16 % (82.87 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.62 g)

Dieta 84939 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2177 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 50 % (295.02 g) Energia z białka: 18 % (94.93 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.04 g)