Dieta 2200 kcal - strona 39



W naszej bazie diet posiadamy 5868 diet mieszczących się w przedziale 2150 - 2250.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 14845

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Łącznie kalorii: 2169 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(318.53 g)

Energia z białka: 15 %
(77.42 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(78.42 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 14945

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Łącznie kalorii: 2204 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(337.34 g)

Energia z białka: 12 %
(66.72 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(75.01 g)

Dieta 14946

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Łącznie kalorii: 2241 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(351.69 g)

Energia z białka: 14 %
(76.76 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(66.42 g)

Dieta 14966

zobacz dietę
Owsianka z orzechami
521 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką
412 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Łącznie kalorii: 2151 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bez laktozy  

Energia z węglowodanów: 53 %
(317.07 g)

Energia z białka: 14 %
(70.28 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(77.31 g)

Dieta 14968

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Łącznie kalorii: 2154 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(310.1 g)

Energia z białka: 20 %
(105.48 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(62.91 g)

Dieta 14969

zobacz dietę
Jaglanka z mango
461 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem
492 kcal

Energia z węglowodanów: 57 %
(350.94 g)

Energia z białka: 14 %
(75.23 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(69.67 g)

Dieta 14992

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami
651 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Łącznie kalorii: 2201 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 61 %
(361.07 g)

Energia z białka: 15 %
(81.93 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(57.03 g)

Dieta 14994

zobacz dietę
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(328.28 g)

Energia z białka: 14 %
(71.53 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(73.49 g)

Dieta 15018

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
408 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
Łącznie kalorii: 2151 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(325.86 g)

Energia z białka: 14 %
(72.04 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(70.54 g)

Dieta 15033

zobacz dietę
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
372 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(329.82 g)

Energia z białka: 14 %
(73.85 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(74.4 g)

Dieta 15034

zobacz dietę
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal

Energia z węglowodanów: 55 %
(318.77 g)

Energia z białka: 15 %
(79.08 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(71.72 g)

Dieta 15035

zobacz dietę
Tropikalne smoothie
608 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal

Energia z węglowodanów: 54 %
(331.04 g)

Energia z białka: 13 %
(72.65 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(80.58 g)

Dieta 15122

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza)
309 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Zupa ziemniaczana
257 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
Łącznie kalorii: 2153 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(340.98 g)

Energia z białka: 12 %
(63.65 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(70.25 g)

Dieta 15123

zobacz dietę
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl jagodowy
258 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
Łącznie kalorii: 2225 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(333.02 g)

Energia z białka: 14 %
(76.62 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(74.64 g)

Dieta 15124

zobacz dietę
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
294 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Łącznie kalorii: 2243 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 60 %
(367.56 g)

Energia z białka: 14 %
(77.12 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(62.11 g)

Dieta 15208

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
Łącznie kalorii: 2151 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 53 %
(313.61 g)

Energia z białka: 16 %
(85.93 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(72.91 g)

Dieta 15216

zobacz dietę
Owsianka z karobem
531 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
454 kcal
Łącznie kalorii: 2190 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 54 %
(315.75 g)

Energia z białka: 15 %
(80.69 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(74.82 g)

Dieta 15217

zobacz dietę
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Borówki amerykańskie
252 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal

Energia z węglowodanów: 56 %
(351.27 g)

Energia z białka: 14 %
(70.68 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(70.6 g)

Dieta 15220

zobacz dietę
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Łącznie kalorii: 2219 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(339.77 g)

Energia z białka: 13 %
(69.57 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(74.69 g)

Dieta 15265

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
456 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami
221 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
430 kcal
Łącznie kalorii: 2174 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(338.47 g)

Energia z białka: 13 %
(67.33 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(70.81 g)




×