| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Darmowa dieta 34116
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem
267 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Sałatka warzywno jajeczna
281 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(339.89 g)
Energia z białka:
14
%
(69.39 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(66.67 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34117
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Placuszki bananowe
625 kcal
Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem
330 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(317.98 g)
Energia z białka:
13
%
(66.73 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(80.63 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34121
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą
716 kcal
Tortilla z kurczakiem
279 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(321.41 g)
Energia z białka:
15
%
(80.8 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(78.25 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34249
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(350.25 g)
Energia z białka:
14
%
(76.12 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(67.13 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34251
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(331.52 g)
Energia z białka:
15
%
(82.25 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(69.96 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34304
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(381.82 g)
Energia z białka:
12
%
(61.49 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(56.97 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34306
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Omlet z pieca na słodko
479 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(319.67 g)
Energia z białka:
13
%
(63.68 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(76.22 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34307
Zobacz tę dietę darmowo
|
Jajko sadzone z fasolką i tostami
500 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(322.76 g)
Energia z białka:
14
%
(75.82 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(78.83 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34308
Zobacz tę dietę darmowo
|
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(350.6 g)
Energia z białka:
12
%
(60.18 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(70.4 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34346
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
661 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(349 g)
Energia z białka:
14
%
(75.39 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(70.27 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34348
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Serek z suszonymi śliwkami
264 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(331.5 g)
Energia z białka:
12
%
(61.76 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(76.7 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34352
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(367.19 g)
Energia z białka:
13
%
(67.55 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(64.65 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34358
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
%
(382.23 g)
Energia z białka:
11
%
(59.67 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(59.37 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34505
Zobacz tę dietę darmowo
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
466 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
61
%
(359.55 g)
Energia z białka:
14
%
(73.89 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(58.58 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34559
Zobacz tę dietę darmowo
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(354.12 g)
Energia z białka:
13
%
(71.72 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(66.37 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34562
Zobacz tę dietę darmowo
|
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Kanapki z pesto
413 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(322.33 g)
Energia z białka:
15
%
(79.63 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(75.68 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34566
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Domowy paprykarz bez ryżu
488 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
%
(225.19 g)
Energia z białka:
20
%
(107.81 g)
Energia z tłuszczy:
46
%
(112.7 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34569
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(331.12 g)
Energia z białka:
14
%
(73.85 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(71.2 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34669
Zobacz tę dietę darmowo
|
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Racuchy z jabłkami
637 kcal
Serek wiejski z nasionami
271 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(320.55 g)
Energia z białka:
13
%
(70.45 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(78.85 g)
|
|
|
Darmowa dieta 34838
Zobacz tę dietę darmowo
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza)
270 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(346.64 g)
Energia z białka:
13
%
(70.51 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(78.1 g)
|
|
|
