Dieta 2300 kcal - strona 158

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 79506 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Grillowana pierś z kurczaka z kaszą gryczaną i kalafiorem 508 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (278.72 g) Energia z białka: 25 % (140.98 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.47 g)

Dieta 79507 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (246.69 g) Energia z białka: 22 % (126.87 g) Energia z tłuszczy: 39 % (99.65 g)

Dieta 79510 zobacz dietę	Owsianka z figami 506 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (372.65 g) Energia z białka: 14 % (73.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.08 g)

Dieta 79513 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2337 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (383.78 g) Energia z białka: 15 % (83.2 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.99 g)

Dieta 79514 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (351.22 g) Energia z białka: 15 % (84.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.53 g)

Dieta 79537 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Placki z porem i oliwkami 403 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (299.02 g) Energia z białka: 21 % (117.6 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.42 g)

Dieta 79629 zobacz dietę	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (288.46 g) Energia z białka: 18 % (102.39 g) Energia z tłuszczy: 36 % (89.24 g)

Dieta 79630 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (355.38 g) Energia z białka: 14 % (79.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.7 g)

Dieta 79631 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Burrito 662 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (346.02 g) Energia z białka: 16 % (87.83 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.41 g)

Dieta 79633 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (298.42 g) Energia z białka: 17 % (98.68 g) Energia z tłuszczy: 36 % (90.52 g)

Dieta 79635 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (320.77 g) Energia z białka: 15 % (83.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.63 g)

Dieta 79704 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (334.26 g) Energia z białka: 14 % (80.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.77 g)

Dieta 79705 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (383.46 g) Energia z białka: 15 % (82.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.25 g)

Dieta 80035 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (282.84 g) Energia z białka: 29 % (165.16 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.33 g)

Dieta 80037 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (327.53 g) Energia z białka: 23 % (131.94 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.82 g)

Dieta 80039 zobacz dietę	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 33 % (214.93 g) Energia z białka: 25 % (140.62 g) Energia z tłuszczy: 42 % (105.46 g)

Dieta 80041 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Twaróg z kakao 399 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (381.73 g) Energia z białka: 15 % (84.93 g) Energia z tłuszczy: 22 % (55.39 g)

Dieta 80135 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2273 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 52 % (331.04 g) Energia z białka: 15 % (80.35 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.52 g)

Dieta 80140 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (335.13 g) Energia z białka: 18 % (100.17 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.11 g)

Dieta 80145 zobacz dietę	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2324 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (343.68 g) Energia z białka: 13 % (71.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.93 g)