Dieta 2300 kcal - strona 159

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 80146 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (350.34 g) Energia z białka: 15 % (82.53 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.23 g)

Dieta 80156 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (351.18 g) Energia z białka: 15 % (82.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.78 g)

Dieta 80158 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Milka strawberry 290 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.51 g) Energia z białka: 14 % (86.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.77 g)

Dieta 80169 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2301 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (370.68 g) Energia z białka: 14 % (77.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.55 g)

Dieta 80170 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 59 % (359.35 g) Energia z białka: 15 % (81.01 g) Energia z tłuszczy: 26 % (62.58 g)

Dieta 80175 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (357.09 g) Energia z białka: 17 % (97.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.89 g)

Dieta 80176 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (339.33 g) Energia z białka: 18 % (102.64 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.17 g)

Dieta 80177 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (369.16 g) Energia z białka: 10 % (55.4 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.05 g)

Dieta 80178 zobacz dietę	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (294.17 g) Energia z białka: 15 % (81.59 g) Energia z tłuszczy: 39 % (95.26 g)

Dieta 80179 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (316.05 g) Energia z białka: 20 % (111.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.12 g)

Dieta 80180 zobacz dietę	Hummus czekoladowy 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (298.26 g) Energia z białka: 22 % (123.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.15 g)

Dieta 80181 zobacz dietę	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 27 % (169.09 g) Energia z białka: 26 % (146.86 g) Energia z tłuszczy: 47 % (119.1 g)

Dieta 80240 zobacz dietę	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Monte 331 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (343.14 g) Energia z białka: 15 % (82.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.43 g)

Dieta 80241 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (368.5 g) Energia z białka: 13 % (74.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.76 g)

Dieta 80243 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (401.64 g) Energia z białka: 14 % (82.11 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.65 g)

Dieta 80314 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (364.71 g) Energia z białka: 15 % (83.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.79 g)

Dieta 80364 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (352.19 g) Energia z białka: 15 % (82.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.26 g)

Dieta 80366 zobacz dietę	Owsianka pieczona 460 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (319.97 g) Energia z białka: 15 % (81.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.64 g)

Dieta 80367 zobacz dietę	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (390.88 g) Energia z białka: 15 % (85.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.19 g)

Dieta 80369 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (266.85 g) Energia z białka: 22 % (127.09 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.81 g)