Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 159 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 80178 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (294.17 g) Energia z białka: 15 % (81.59 g) Energia z tłuszczy: 39 % (95.26 g)

Darmowa dieta 80179 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (316.05 g) Energia z białka: 20 % (111.19 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.12 g)

Darmowa dieta 80180 Zobacz tę dietę darmowo	Hummus czekoladowy 662 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 46 % (298.26 g) Energia z białka: 22 % (123.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.15 g)

Darmowa dieta 80181 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 27 % (169.09 g) Energia z białka: 26 % (146.86 g) Energia z tłuszczy: 47 % (119.1 g)

Darmowa dieta 80240 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Monte 331 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (343.14 g) Energia z białka: 15 % (82.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.43 g)

Darmowa dieta 80241 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (368.5 g) Energia z białka: 13 % (74.36 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.76 g)

Darmowa dieta 80243 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (401.64 g) Energia z białka: 14 % (82.11 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.65 g)

Darmowa dieta 80314 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (364.71 g) Energia z białka: 15 % (83.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.79 g)

Darmowa dieta 80364 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza) 630 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (352.19 g) Energia z białka: 15 % (82.49 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.26 g)

Darmowa dieta 80366 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (319.97 g) Energia z białka: 15 % (81.23 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.64 g)

Darmowa dieta 80367 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (390.88 g) Energia z białka: 15 % (85.41 g) Energia z tłuszczy: 24 % (60.19 g)

Darmowa dieta 80369 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Quesadilla z kurczakiem i warzywami 626 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (266.85 g) Energia z białka: 22 % (127.09 g) Energia z tłuszczy: 37 % (92.81 g)

Darmowa dieta 80389 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (346.19 g) Energia z białka: 14 % (80.96 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.73 g)

Darmowa dieta 80394 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Monte 331 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (376.59 g) Energia z białka: 14 % (80.54 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.42 g)

Darmowa dieta 80406 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2347 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (354.77 g) Energia z białka: 14 % (79.85 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.99 g)

Darmowa dieta 80408 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (374.72 g) Energia z białka: 14 % (82.05 g) Energia z tłuszczy: 27 % (69.01 g)

Darmowa dieta 80412 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2290 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (393.92 g) Energia z białka: 13 % (67.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.28 g)

Darmowa dieta 80467 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (298.3 g) Energia z białka: 28 % (153.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.64 g)

Darmowa dieta 80526 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2326 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (267.94 g) Energia z białka: 29 % (169.95 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.62 g)

Darmowa dieta 80527 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2345 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (364.48 g) Energia z białka: 15 % (88.21 g) Energia z tłuszczy: 28 % (71.1 g)