| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 87880 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
||
|
Dieta 87959 zobacz dietę |
Jajecznica z pomidorami
502 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal |
Energia z węglowodanów:
25
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
49
% |
|
Dieta 87960 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 87961 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal |
Energia z węglowodanów:
45
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 87962 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Burger wołowy 591 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
38
% |
|
Dieta 87963 zobacz dietę |
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
35
% |
|
Dieta 87964 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Zupa soczewicowa 792 kcal Gulasz wołowy z kaszą jęczmienną 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
30
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 87965 zobacz dietę |
Bułka grahamka z łososiem i pomidorem
594 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal |
Energia z węglowodanów:
32
%
Energia z białka:
23
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 88128 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Monte 331 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 88131 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak z porem 805 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal |
Energia z węglowodanów:
31
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
48
% |
|
Dieta 88167 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Deser a'la monte 398 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
11
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 88179 zobacz dietę |
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 88277 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
49
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 88291 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pesto 413 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 88318 zobacz dietę |
Kasza manna z musem truskawkowym z chia
465 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 88319 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Monte 331 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 88328 zobacz dietę |
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 88356 zobacz dietę |
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 88449 zobacz dietę |
Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą
612 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
19
%
Energia z tłuszczy:
40
% |
|
Dieta 88450 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
26
% |