Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 189 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 90797 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2264 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (323.09 g) Energia z białka: 15 % (80.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (80.99 g)

Darmowa dieta 90803 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 63 % (408.72 g) Energia z białka: 15 % (81.65 g) Energia z tłuszczy: 22 % (53.78 g)

Darmowa dieta 90804 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2310 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (250.85 g) Energia z białka: 28 % (157.28 g) Energia z tłuszczy: 34 % (86.76 g)

Darmowa dieta 90806 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2256 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (403.9 g) Energia z białka: 14 % (74.85 g) Energia z tłuszczy: 20 % (47.11 g)

Darmowa dieta 90828 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (394.6 g) Energia z białka: 12 % (67.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.66 g)

Darmowa dieta 90834 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Burrito 662 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (377.83 g) Energia z białka: 14 % (75.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.13 g)

Darmowa dieta 90847 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (366.3 g) Energia z białka: 12 % (67.39 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.23 g)

Darmowa dieta 90849 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (361.6 g) Energia z białka: 14 % (75.34 g) Energia z tłuszczy: 26 % (63.65 g)

Darmowa dieta 90857 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2278 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (404.19 g) Energia z białka: 15 % (82.06 g) Energia z tłuszczy: 19 % (45.45 g)

Darmowa dieta 90860 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (383.54 g) Energia z białka: 15 % (85.82 g) Energia z tłuszczy: 23 % (57.17 g)

Darmowa dieta 90865 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2305 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (380.96 g) Energia z białka: 12 % (66.07 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.1 g)

Darmowa dieta 90900 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (342.35 g) Energia z białka: 12 % (66.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.09 g)

Darmowa dieta 90916 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2251 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (352.44 g) Energia z białka: 15 % (83.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (64.43 g)

Darmowa dieta 90917 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (357.02 g) Energia z białka: 14 % (75.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.45 g)

Darmowa dieta 90921 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (373.9 g) Energia z białka: 14 % (79.18 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.29 g)

Darmowa dieta 90926 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (377.05 g) Energia z białka: 13 % (74.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.29 g)

Darmowa dieta 90935 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2339 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (414.91 g) Energia z białka: 11 % (61.72 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.98 g)

Darmowa dieta 90982 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (403.47 g) Energia z białka: 11 % (63.5 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.02 g)

Darmowa dieta 90983 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2333 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (356.17 g) Energia z białka: 15 % (81.82 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.97 g)

Darmowa dieta 90984 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (328.14 g) Energia z białka: 15 % (80.56 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.22 g)