Darmowa dieta 2300 kcal

Przeglądasz stronę 243 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2300 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 5332 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 108086 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (412.35 g) Energia z białka: 13 % (70.47 g) Energia z tłuszczy: 23 % (58.71 g)

Darmowa dieta 108087 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1902 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (297.16 g) Energia z białka: 13 % (57.57 g) Energia z tłuszczy: 27 % (56.62 g)

Darmowa dieta 108089 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Makaron z pesto 708 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (358.65 g) Energia z białka: 13 % (73.77 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.81 g)

Darmowa dieta 108137 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (356.97 g) Energia z białka: 13 % (70.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.56 g)

Darmowa dieta 108142 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Milka strawberry 290 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2262 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (335.66 g) Energia z białka: 15 % (82.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.57 g)

Darmowa dieta 108146 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (387.7 g) Energia z białka: 13 % (70.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.99 g)

Darmowa dieta 108149 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane awokado 501 kcal Monte 331 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (343.51 g) Energia z białka: 15 % (86.35 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.51 g)

Darmowa dieta 108151 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Milka strawberry 290 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (355.45 g) Energia z białka: 14 % (74.45 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.05 g)

Darmowa dieta 108152 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (385.38 g) Energia z białka: 13 % (70.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.17 g)

Darmowa dieta 108156 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (370.36 g) Energia z białka: 13 % (70.44 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.67 g)

Darmowa dieta 108182 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2283 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (385.11 g) Energia z białka: 11 % (62.62 g) Energia z tłuszczy: 27 % (67.78 g)

Darmowa dieta 108201 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (351.54 g) Energia z białka: 14 % (79.33 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.54 g)

Darmowa dieta 108204 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (356.16 g) Energia z białka: 15 % (86.12 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.2 g)

Darmowa dieta 108206 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (342.43 g) Energia z białka: 14 % (80.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.98 g)

Darmowa dieta 108212 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto 708 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2341 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (356.18 g) Energia z białka: 14 % (75.02 g) Energia z tłuszczy: 31 % (78.53 g)

Darmowa dieta 108266 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2257 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (346.37 g) Energia z białka: 14 % (74.71 g) Energia z tłuszczy: 28 % (69.92 g)

Darmowa dieta 108268 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (356.29 g) Energia z białka: 14 % (77.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.13 g)

Darmowa dieta 108278 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Fit ogórkowa 350 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2308 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (339.71 g) Energia z białka: 15 % (84.45 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.26 g)

Darmowa dieta 108287 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Fit muffinki 375 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (374.6 g) Energia z białka: 14 % (79.35 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.42 g)

Darmowa dieta 108304 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2295 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (346.44 g) Energia z białka: 14 % (75.37 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.53 g)