Dieta 2300 kcal - strona 52

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 26336 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (339.86 g) Energia z białka: 14 % (72.33 g) Energia z tłuszczy: 31 % (76.16 g)

Dieta 26352 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2287 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (248.77 g) Energia z białka: 20 % (113.95 g) Energia z tłuszczy: 41 % (101.81 g)

Dieta 26503 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2299 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 50 % (309.88 g) Energia z białka: 14 % (78.48 g) Energia z tłuszczy: 36 % (91.2 g)

Dieta 26504 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (334.08 g) Energia z białka: 13 % (71.62 g) Energia z tłuszczy: 35 % (86.67 g)

Dieta 26505 zobacz dietę	Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2309 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (326.18 g) Energia z białka: 15 % (84.84 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.11 g)

Dieta 26517 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (341.59 g) Energia z białka: 21 % (116.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.45 g)

Dieta 26521 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2335 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (363.6 g) Energia z białka: 13 % (71.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.6 g)

Dieta 26522 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2340 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (368.05 g) Energia z białka: 14 % (75.57 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.09 g)

Dieta 26804 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal	Łącznie kalorii: 2268 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (351.09 g) Energia z białka: 13 % (69.37 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.57 g)

Dieta 26807 zobacz dietę	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (256.74 g) Energia z białka: 26 % (142.87 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.71 g)

Dieta 26810 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 2252 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (373.77 g) Energia z białka: 13 % (72.68 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.59 g)

Dieta 26944 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2260 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (349 g) Energia z białka: 14 % (77.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.06 g)

Dieta 26966 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Omlet z pieca na słodko 479 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (366.55 g) Energia z białka: 12 % (67.85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.58 g)

Dieta 26967 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2263 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (353.78 g) Energia z białka: 14 % (72.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.49 g)

Dieta 26968 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Ser biały i jogurt grecki z owsianką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (341.17 g) Energia z białka: 13 % (73.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.09 g)

Dieta 27025 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2254 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 49 % (298.13 g) Energia z białka: 19 % (105.26 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.52 g)

Dieta 27027 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (360.65 g) Energia z białka: 12 % (66.17 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.47 g)

Dieta 27109 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Brownie bananowe 348 kcal Indyk curry 689 kcal Rosół z kury 341 kcal Tosty bez chleba 449 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (267.47 g) Energia z białka: 27 % (156.18 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.75 g)

Dieta 27215 zobacz dietę	Owsianka z karobem 531 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (331.99 g) Energia z białka: 15 % (82.79 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.81 g)

Dieta 27231 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (383.61 g) Energia z białka: 14 % (76.07 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.05 g)