Dieta 2300 kcal - strona 53

W naszej bazie diet posiadamy 5315 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 27232 zobacz dietę	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2313 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (380.47 g) Energia z białka: 12 % (66.03 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.55 g)

Dieta 27234 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 2302 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (388.54 g) Energia z białka: 15 % (82.66 g) Energia z tłuszczy: 25 % (60.6 g)

Dieta 27236 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (352.26 g) Energia z białka: 12 % (63.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.49 g)

Dieta 27248 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2292 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (337.75 g) Energia z białka: 13 % (71.51 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.92 g)

Dieta 27249 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (368.26 g) Energia z białka: 17 % (92.64 g) Energia z tłuszczy: 24 % (59.25 g)

Dieta 27250 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2303 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (373.75 g) Energia z białka: 14 % (79.43 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.57 g)

Dieta 27357 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2344 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (272.63 g) Energia z białka: 28 % (160.23 g) Energia z tłuszczy: 30 % (76.72 g)

Dieta 27419 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2285 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (333.1 g) Energia z białka: 14 % (76.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (79.64 g)

Dieta 27436 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (354.84 g) Energia z białka: 13 % (71.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.26 g)

Dieta 27463 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2282 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (333.35 g) Energia z białka: 15 % (80.76 g) Energia z tłuszczy: 32 % (80.26 g)

Dieta 27464 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2298 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (400.18 g) Energia z białka: 12 % (67.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (56.14 g)

Dieta 27465 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (366.53 g) Energia z białka: 13 % (72.3 g) Energia z tłuszczy: 29 % (72.5 g)

Dieta 27466 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2300 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (376.66 g) Energia z białka: 14 % (76.93 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.3 g)

Dieta 27467 zobacz dietę	Kanapki z pesto 413 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2280 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (344.98 g) Energia z białka: 16 % (90.13 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.47 g)

Dieta 27468 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2270 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.82 g) Energia z białka: 13 % (68.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.75 g)

Dieta 27483 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (370.8 g) Energia z białka: 14 % (78.7 g) Energia z tłuszczy: 27 % (65.39 g)

Dieta 27511 zobacz dietę	Serek wiejski z nasionami 542 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 2279 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (252.52 g) Energia z białka: 25 % (139.87 g) Energia z tłuszczy: 34 % (83.29 g)

Dieta 27513 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami 531 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2334 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (350.62 g) Energia z białka: 13 % (71.78 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.67 g)

Dieta 27516 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2318 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (378.33 g) Energia z białka: 14 % (78.57 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.66 g)

Dieta 27532 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (373.95 g) Energia z białka: 14 % (77.39 g) Energia z tłuszczy: 29 % (73.32 g)