| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 27535
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(369.17 g)
Energia z białka:
12
%
(69.38 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(76.7 g)
|
|
Dieta 27536
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami
511 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Jednogarnkowe spaghetti ratatouille
442 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(371.82 g)
Energia z białka:
12
%
(66.56 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(70.58 g)
|
|
|
Dieta 27539
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
66
%
(415.72 g)
Energia z białka:
13
%
(74.21 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(53.35 g)
|
|
|
Dieta 27540
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem
490 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(331.38 g)
Energia z białka:
12
%
(69.14 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(85.97 g)
|
|
|
Dieta 27541
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado
510 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(353.5 g)
Energia z białka:
12
%
(69.01 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(81.99 g)
|
|
|
Dieta 27640
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką
681 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
362 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym
540 kcal
|
Energia z węglowodanów:
44
%
(281.91 g)
Energia z białka:
22
%
(127.48 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(87.63 g)
|
|
|
Dieta 27678
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Placuszki z kurczaka i cukinii z dipem paprykowym
462 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(316.2 g)
Energia z białka:
15
%
(83.17 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.95 g)
|
|
|
Dieta 27684
zobacz dietę
|
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
410 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(333.93 g)
Energia z białka:
12
%
(68.03 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.16 g)
|
|
|
Dieta 27685
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą
567 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(350.41 g)
Energia z białka:
15
%
(82.8 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(70.12 g)
|
|
|
Dieta 27704
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami
623 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(376.71 g)
Energia z białka:
15
%
(82.63 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(63.68 g)
|
|
|
Dieta 27710
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Czekoladowe kulki mocy
360 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(338.62 g)
Energia z białka:
12
%
(67.94 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(81.68 g)
|
|
|
Dieta 27864
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(354.96 g)
Energia z białka:
14
%
(77.81 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(72.26 g)
|
|
|
Dieta 27918
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)
325 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(358.39 g)
Energia z białka:
12
%
(68.34 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(83.14 g)
|
|
|
Dieta 27919
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Sałatka z awokado i pomidorami
272 kcal
Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)
637 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(367.42 g)
Energia z białka:
12
%
(66.72 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(70.05 g)
|
|
|
Dieta 28016
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Sałatka z mango
564 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(341.22 g)
Energia z białka:
15
%
(81.79 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(72.37 g)
|
|
|
Dieta 28018
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(357.45 g)
Energia z białka:
15
%
(85.58 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(68.18 g)
|
|
|
Dieta 28049
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami
550 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(340.03 g)
Energia z białka:
11
%
(63.22 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(82.98 g)
|
|
|
Dieta 28055
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Cukinia z pesto
341 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
315 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(350.74 g)
Energia z białka:
14
%
(76.27 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(73.66 g)
|
|
|
Dieta 28059
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(377.17 g)
Energia z białka:
14
%
(78.84 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(68.37 g)
|
|
|
Dieta 28060
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki
439 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką
574 kcal
Klasyczna jajecznica na maśle
588 kcal
Kurczak z kaszą jaglaną i kapustą kwaszoną
455 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(300.69 g)
Energia z białka:
22
%
(125.64 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(81.14 g)
|
|
|
