Dieta 2300 kcal - strona 83

W naszej bazie diet posiadamy 5296 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 43722 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2336 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (353.29 g) Energia z białka: 13 % (70.83 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.55 g)

Dieta 43723 zobacz dietę	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (370.68 g) Energia z białka: 13 % (73.94 g) Energia z tłuszczy: 29 % (70.88 g)

Dieta 43806 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2346 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (347.38 g) Energia z białka: 15 % (82.63 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.49 g)

Dieta 43889 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2275 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (339.31 g) Energia z białka: 13 % (69.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (81.66 g)

Dieta 43992 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak z porem 805 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2304 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (249.43 g) Energia z białka: 18 % (104.22 g) Energia z tłuszczy: 42 % (106.77 g)

Dieta 43994 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2325 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (338.45 g) Energia z białka: 22 % (123.78 g) Energia z tłuszczy: 25 % (61.99 g)

Dieta 43996 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal	Łącznie kalorii: 2296 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (287.57 g) Energia z białka: 20 % (111.21 g) Energia z tłuszczy: 33 % (83.55 g)

Dieta 43997 zobacz dietę	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak z porem 805 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal	Łącznie kalorii: 2281 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (218.71 g) Energia z białka: 23 % (130.06 g) Energia z tłuszczy: 42 % (105.43 g)

Dieta 43998 zobacz dietę	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2311 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (317.61 g) Energia z białka: 24 % (136.59 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.06 g)

Dieta 44021 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa) 597 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2269 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (348.28 g) Energia z białka: 15 % (80.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.33 g)

Dieta 44024 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2312 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (371.4 g) Energia z białka: 15 % (81.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.95 g)

Dieta 44083 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 774 kcal	Łącznie kalorii: 2331 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (367.65 g) Energia z białka: 15 % (85 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.86 g)

Dieta 44116 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (354.96 g) Energia z białka: 13 % (72.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.35 g)

Dieta 44138 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2315 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (368.69 g) Energia z białka: 11 % (59.15 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.58 g)

Dieta 44212 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2288 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (317.98 g) Energia z białka: 20 % (111.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (73.69 g)

Dieta 44214 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2291 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (383.14 g) Energia z białka: 14 % (78.01 g) Energia z tłuszczy: 25 % (62.22 g)

Dieta 44215 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2261 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (347.3 g) Energia z białka: 15 % (81.56 g) Energia z tłuszczy: 30 % (72.37 g)

Dieta 44258 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2276 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (345.21 g) Energia z białka: 19 % (107.86 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.08 g)

Dieta 44260 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2265 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (339.61 g) Energia z białka: 16 % (89.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (71.37 g)

Dieta 44342 zobacz dietę	Omlet z pieca na słodko 479 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 335 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2332 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (366.82 g) Energia z białka: 15 % (82.71 g) Energia z tłuszczy: 27 % (68.76 g)