Dieta 2300 kcal - strona 82

W naszej bazie diet posiadamy 5296 diet mieszczących się w przedziale 2250 - 2350.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 42521 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2338 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (339.65 g) Energia z białka: 14 % (77.5 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.41 g)

Dieta 42579 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kurczak w sosie musztardowym 588 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal	Łącznie kalorii: 2255 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (318.85 g) Energia z białka: 22 % (118.54 g) Energia z tłuszczy: 27 % (66.9 g)

Dieta 42581 zobacz dietę	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza) 292 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2461 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (289.42 g) Energia z białka: 23 % (136.11 g) Energia z tłuszczy: 35 % (93.76 g)

Dieta 42582 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2306 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (326.25 g) Energia z białka: 21 % (118.51 g) Energia z tłuszczy: 28 % (70.39 g)

Dieta 42583 zobacz dietę	Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami 555 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Burger wołowy 591 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (228.06 g) Energia z białka: 20 % (107.56 g) Energia z tłuszczy: 45 % (110.54 g)

Dieta 42643 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2329 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (375.97 g) Energia z białka: 11 % (60.03 g) Energia z tłuszczy: 29 % (74.23 g)

Dieta 42644 zobacz dietę	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2321 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (383.38 g) Energia z białka: 14 % (76.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (64.7 g)

Dieta 42648 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2350 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (290 g) Energia z białka: 20 % (112.1 g) Energia z tłuszczy: 36 % (91.12 g)

Dieta 42838 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2317 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (376.2 g) Energia z białka: 15 % (81.95 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.78 g)

Dieta 43246 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2284 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (366.71 g) Energia z białka: 14 % (75.48 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.62 g)

Dieta 43247 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2323 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (334.91 g) Energia z białka: 15 % (81.44 g) Energia z tłuszczy: 33 % (82.16 g)

Dieta 43398 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2266 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (335.68 g) Energia z białka: 14 % (77.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (78.13 g)

Dieta 43400 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Rosół z kury 341 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2286 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (384.6 g) Energia z białka: 15 % (82.89 g) Energia z tłuszczy: 24 % (58.94 g)

Dieta 43502 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem 458 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2274 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (251.04 g) Energia z białka: 22 % (122.75 g) Energia z tłuszczy: 38 % (94.69 g)

Dieta 43505 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem 692 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową 727 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2319 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (354 g) Energia z białka: 14 % (80.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (74.99 g)

Dieta 43506 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2314 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (342.32 g) Energia z białka: 15 % (85.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (75.4 g)

Dieta 43507 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2294 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (287.62 g) Energia z białka: 23 % (129.67 g) Energia z tłuszczy: 31 % (77.34 g)

Dieta 43621 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2272 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (364.25 g) Energia z białka: 12 % (63.49 g) Energia z tłuszczy: 28 % (68.6 g)

Dieta 43719 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2316 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (329.79 g) Energia z białka: 15 % (85.98 g) Energia z tłuszczy: 32 % (81.26 g)

Dieta 43721 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Brownie bananowe 348 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2293 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (371.33 g) Energia z białka: 14 % (76.55 g) Energia z tłuszczy: 26 % (65.7 g)