Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 115 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 73280 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2438 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (367.35 g) Energia z białka: 14 % (83.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.61 g)

Darmowa dieta 73286 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2377 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (389.49 g) Energia z białka: 14 % (80.9 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.8 g)

Darmowa dieta 73329 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2421 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (348.33 g) Energia z białka: 15 % (91.3 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.25 g)

Darmowa dieta 73376 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placuszki bananowe 625 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (349.24 g) Energia z białka: 20 % (115.08 g) Energia z tłuszczy: 25 % (63.21 g)

Darmowa dieta 73673 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Fit muffinki 250 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2398 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (377.18 g) Energia z białka: 15 % (87.96 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.99 g)

Darmowa dieta 73901 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2553 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (380.65 g) Energia z białka: 15 % (92.63 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.07 g)

Darmowa dieta 73939 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2412 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (263.48 g) Energia z białka: 19 % (110.64 g) Energia z tłuszczy: 42 % (111.41 g)

Darmowa dieta 73942 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2366 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (336.64 g) Energia z białka: 14 % (81.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.05 g)

Darmowa dieta 73944 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (382.35 g) Energia z białka: 14 % (80.04 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.45 g)

Darmowa dieta 73980 Zobacz tę dietę darmowo	Cytrynowy omlet 651 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal	Łącznie kalorii: 2418 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 34 % (224.5 g) Energia z białka: 22 % (129.85 g) Energia z tłuszczy: 44 % (114.55 g)

Darmowa dieta 73982 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (348.77 g) Energia z białka: 15 % (90.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.48 g)

Darmowa dieta 73983 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2384 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (204.82 g) Energia z białka: 17 % (98.98 g) Energia z tłuszczy: 53 % (138.24 g)

Darmowa dieta 73986 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2378 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (342.42 g) Energia z białka: 15 % (88.93 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.64 g)

Darmowa dieta 74001 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal	Łącznie kalorii: 2396 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (395.5 g) Energia z białka: 15 % (89.29 g) Energia z tłuszczy: 26 % (66.95 g)

Darmowa dieta 74044 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2351 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (334.65 g) Energia z białka: 14 % (80.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.99 g)

Darmowa dieta 74171 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (308.63 g) Energia z białka: 24 % (141.16 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.09 g)

Darmowa dieta 74197 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2425 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (380.64 g) Energia z białka: 15 % (90.61 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.72 g)

Darmowa dieta 74200 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bułeczki cynamonowe 474 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2386 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (294.96 g) Energia z białka: 14 % (80.08 g) Energia z tłuszczy: 41 % (106.37 g)

Darmowa dieta 74202 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2352 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (356.3 g) Energia z białka: 14 % (80.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.1 g)

Darmowa dieta 74203 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2353 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (335.99 g) Energia z białka: 11 % (62.96 g) Energia z tłuszczy: 35 % (90.97 g)