| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 106586 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
||
|
Dieta 106596 zobacz dietę |
Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella
613 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Placuszki bananowe 625 kcal |
Energia z węglowodanów:
34
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
46
% |
|
Dieta 106597 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kurczak curry 659 kcal |
Energia z węglowodanów:
39
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 106602 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Parówki z chlebem 535 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
45
% |
|
Dieta 106741 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem
692 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
23
% |
|
Dieta 106965 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 106966 zobacz dietę |
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 107382 zobacz dietę |
Rollsy z bananem
535 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Kurczak z porem 805 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal |
Energia z węglowodanów:
19
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
55
% |
|
Dieta 107401 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Monte 331 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 107402 zobacz dietę |
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 107407 zobacz dietę |
Owsiankove love
536 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal |
Energia z węglowodanów:
41
%
Energia z białka:
26
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 107452 zobacz dietę |
Placuszki z kaszy manny
600 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 107453 zobacz dietę |
Owsianka z karobem
531 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 107454 zobacz dietę |
Parówki z pomidorem i chlebem
494 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Makaron z brzuszkami z łososia wędzonego. 710 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
44
%
Energia z białka:
20
%
Energia z tłuszczy:
36
% |
|
Dieta 107455 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
24
% |
|
Dieta 107541 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal |
Energia z węglowodanów:
58
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 107542 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
16
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 107582 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Placki kukurydziane 445 kcal |
Energia z węglowodanów:
60
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 107583 zobacz dietę |
Kanapka z pastą z awokado
600 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Makrela z warzywami 383 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 107620 zobacz dietę |
Jaglanka z mango
461 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto 708 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |