Dieta 2500 kcal - strona 7

W naszej bazie diet posiadamy 4026 diet mieszczących się w przedziale 2450 - 2550.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 4391 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2537 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (389.6 g) Energia z białka: 16 % (96.71 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.62 g)

Dieta 4394 zobacz dietę	Jaglanka z figami 490 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (350.56 g) Energia z białka: 11 % (58.57 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.01 g)

Dieta 4397 zobacz dietę	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Kurczak w sosie warzywnym 641 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2504 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (391.01 g) Energia z białka: 17 % (105.76 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.39 g)

Dieta 4483 zobacz dietę	Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 774 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2516 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (423.81 g) Energia z białka: 17 % (99.91 g) Energia z tłuszczy: 23 % (61.76 g)

Dieta 4498 zobacz dietę	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 386 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Rosół z kury 341 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2495 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (354.82 g) Energia z białka: 17 % (101.42 g) Energia z tłuszczy: 33 % (89.58 g)

Dieta 4507 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 462 kcal	Łącznie kalorii: 2484 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (391.3 g) Energia z białka: 13 % (75.29 g) Energia z tłuszczy: 31 % (84.34 g)

Dieta 4557 zobacz dietę	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Melon 399 kcal Faszerowane jajka z tuńczykiem 402 kcal	Łącznie kalorii: 2477 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (392.71 g) Energia z białka: 16 % (93.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (70.37 g)

Dieta 4562 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Shake szpinakowy 309 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2123 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (333.97 g) Energia z białka: 14 % (74.94 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.72 g)

Dieta 4795 zobacz dietę	Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Serek z mango 240 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 574 kcal Zapiekanka z grahamki z pieczarkami 670 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2455 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (354.93 g) Energia z białka: 18 % (110.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (80.84 g)

Dieta 4921 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 708 kcal	Łącznie kalorii: 2468 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (406.54 g) Energia z białka: 16 % (93.18 g) Energia z tłuszczy: 24 % (64.73 g)

Dieta 4957 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Indyk curry 689 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 386 kcal	Łącznie kalorii: 2474 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 47 % (333.25 g) Energia z białka: 18 % (109.31 g) Energia z tłuszczy: 35 % (94.64 g)

Dieta 4958 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2490 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (397.82 g) Energia z białka: 15 % (91.56 g) Energia z tłuszczy: 27 % (72.97 g)

Dieta 4959 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2543 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (298.94 g) Energia z białka: 16 % (100.97 g) Energia z tłuszczy: 42 % (116.3 g)

Dieta 4981 zobacz dietę	Kanapki z puree z selera 492 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 534 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 740 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka z kalafiora z gruszkami 414 kcal	Łącznie kalorii: 2517 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (410.07 g) Energia z białka: 14 % (84.85 g) Energia z tłuszczy: 27 % (74.23 g)

Dieta 5051 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 528 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2493 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (377.35 g) Energia z białka: 14 % (84.51 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.71 g)

Dieta 5071 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Indyk curry 689 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2519 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (405.77 g) Energia z białka: 18 % (110.96 g) Energia z tłuszczy: 23 % (62.57 g)

Dieta 5078 zobacz dietę	Owsianka z borówkami 550 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 548 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Warzywa z humusem chilli 462 kcal	Łącznie kalorii: 2482 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (409.24 g) Energia z białka: 11 % (67.88 g) Energia z tłuszczy: 29 % (77.74 g)

Dieta 5081 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Chłodnik z soku z buraka 498 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 578 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 442 kcal	Łącznie kalorii: 2478 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (379.55 g) Energia z białka: 15 % (92.91 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.89 g)

Dieta 5098 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 642 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 420 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (381.82 g) Energia z białka: 16 % (100.02 g) Energia z tłuszczy: 29 % (79.06 g)

Dieta 5181 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Borówki amerykańskie (wersja lżejsza) 420 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 488 kcal	Łącznie kalorii: 2494 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (380.33 g) Energia z białka: 15 % (93.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.67 g)