Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 62 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 61885 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (430.85 g) Energia z białka: 15 % (95.96 g) Energia z tłuszczy: 24 % (66.17 g)

Darmowa dieta 61954 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2564 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (370.51 g) Energia z białka: 13 % (79.85 g) Energia z tłuszczy: 34 % (95.26 g)

Darmowa dieta 62036 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (386.3 g) Energia z białka: 13 % (84.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.66 g)

Darmowa dieta 62084 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (423.06 g) Energia z białka: 13 % (82.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (69.9 g)

Darmowa dieta 62087 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (300.64 g) Energia z białka: 26 % (165.59 g) Energia z tłuszczy: 34 % (96.2 g)

Darmowa dieta 62090 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 2567 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (386.61 g) Energia z białka: 15 % (89.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (82.66 g)

Darmowa dieta 62115 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami 502 kcal Bułka z twarożkiem 654 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (289.61 g) Energia z białka: 31 % (194.59 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.31 g)

Darmowa dieta 62116 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (257.93 g) Energia z białka: 22 % (139.98 g) Energia z tłuszczy: 42 % (120.09 g)

Darmowa dieta 62117 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 681 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Spaghetti bolognese - bez laktozy 701 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (338.45 g) Energia z białka: 19 % (136.09 g) Energia z tłuszczy: 41 % (133.15 g)

Darmowa dieta 62118 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka z twarożkiem 654 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2592 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (294.38 g) Energia z białka: 31 % (194.51 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.5 g)

Darmowa dieta 62119 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (248.94 g) Energia z białka: 25 % (160 g) Energia z tłuszczy: 41 % (115.93 g)

Darmowa dieta 62120 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Makaron w sosie jogurtowym 728 kcal Rosół z kury 341 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2630 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (332.57 g) Energia z białka: 19 % (122.05 g) Energia z tłuszczy: 34 % (99.05 g)

Darmowa dieta 62121 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 584 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Klopsiki drobiowe 834 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 540 kcal	Łącznie kalorii: 2566 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 30 % (218.72 g) Energia z białka: 25 % (156.36 g) Energia z tłuszczy: 45 % (127.65 g)

Darmowa dieta 62137 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 724 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (337.3 g) Energia z białka: 19 % (118.62 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.58 g)

Darmowa dieta 62223 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (373.39 g) Energia z białka: 15 % (91.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.92 g)

Darmowa dieta 62224 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (363.65 g) Energia z białka: 18 % (116.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.65 g)

Darmowa dieta 62255 Zobacz tę dietę darmowo	Klasyczna jajecznica na maśle 588 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 35 % (254.38 g) Energia z białka: 27 % (175.09 g) Energia z tłuszczy: 38 % (109.84 g)

Darmowa dieta 62257 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (382.85 g) Energia z białka: 13 % (83.7 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.49 g)

Darmowa dieta 62283 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2579 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (413.57 g) Energia z białka: 12 % (73.28 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.9 g)

Darmowa dieta 62466 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2572 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (394.38 g) Energia z białka: 15 % (91.64 g) Energia z tłuszczy: 29 % (81.5 g)