Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 84 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 81356 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Jaglanka z mango 461 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2577 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (317.3 g) Energia z białka: 19 % (121.92 g) Energia z tłuszczy: 37 % (104.14 g)

Darmowa dieta 81361 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (392.56 g) Energia z białka: 13 % (78.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.56 g)

Darmowa dieta 81362 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Placki na nauke 383 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2628 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (310.42 g) Energia z białka: 22 % (141.12 g) Energia z tłuszczy: 34 % (99.13 g)

Darmowa dieta 81412 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Burrito 662 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2587 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (399.27 g) Energia z białka: 13 % (83.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (82.51 g)

Darmowa dieta 81414 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2629 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (341.73 g) Energia z białka: 19 % (124.17 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.75 g)

Darmowa dieta 81418 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 732 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Jajka faszerowane awokado 501 kcal	Łącznie kalorii: 2599 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 45 % (312.54 g) Energia z białka: 21 % (136.34 g) Energia z tłuszczy: 34 % (97.56 g)

Darmowa dieta 81424 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2632 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (385.07 g) Energia z białka: 14 % (88.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.27 g)

Darmowa dieta 81425 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (313.07 g) Energia z białka: 18 % (120.65 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.52 g)

Darmowa dieta 81426 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Burger wołowy 591 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (282.16 g) Energia z białka: 24 % (151.83 g) Energia z tłuszczy: 36 % (104.61 g)

Darmowa dieta 81445 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2617 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (401.44 g) Energia z białka: 21 % (134.42 g) Energia z tłuszczy: 24 % (67.61 g)

Darmowa dieta 81452 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Smażona cukinia z kiełbasą 341 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2612 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (259.89 g) Energia z białka: 18 % (115.59 g) Energia z tłuszczy: 46 % (130.25 g)

Darmowa dieta 81454 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (400.9 g) Energia z białka: 13 % (85.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.52 g)

Darmowa dieta 81470 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 48 % (347.28 g) Energia z białka: 24 % (157.18 g) Energia z tłuszczy: 28 % (80.63 g)

Darmowa dieta 81471 Zobacz tę dietę darmowo	Placek jaglany z sosem mandarynkowym 490 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Kurczak w sosie pesto z makaronem ryżowym 654 kcal Monte 331 kcal Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem 776 kcal	Łącznie kalorii: 2623 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 47 % (330.13 g) Energia z białka: 31 % (198.72 g) Energia z tłuszczy: 22 % (60.94 g)

Darmowa dieta 81501 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2641 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (408.58 g) Energia z białka: 12 % (74.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.88 g)

Darmowa dieta 81520 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 365 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (267.83 g) Energia z białka: 23 % (144.48 g) Energia z tłuszczy: 40 % (115.84 g)

Darmowa dieta 81521 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 29 % (218.73 g) Energia z białka: 20 % (126.35 g) Energia z tłuszczy: 51 % (145.82 g)

Darmowa dieta 81527 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (258.77 g) Energia z białka: 28 % (182.54 g) Energia z tłuszczy: 36 % (101.57 g)

Darmowa dieta 81536 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (425.61 g) Energia z białka: 14 % (89.89 g) Energia z tłuszczy: 25 % (70.22 g)

Darmowa dieta 81592 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (296.27 g) Energia z białka: 20 % (128.79 g) Energia z tłuszczy: 40 % (113.9 g)