Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 85 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 81624 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Burrito 662 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (413.16 g) Energia z białka: 15 % (93.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.72 g)

Darmowa dieta 81629 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2647 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (433.18 g) Energia z białka: 13 % (83.26 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.69 g)

Darmowa dieta 81635 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 60 % (446.37 g) Energia z białka: 13 % (81.3 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.51 g)

Darmowa dieta 81637 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2606 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 57 % (405.34 g) Energia z białka: 11 % (69.67 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.26 g)

Darmowa dieta 81735 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (309.22 g) Energia z białka: 13 % (64.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.69 g)

Darmowa dieta 81758 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z puree z selera 492 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 2743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (436.32 g) Energia z białka: 14 % (94.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.76 g)

Darmowa dieta 81759 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (418.11 g) Energia z białka: 13 % (85.21 g) Energia z tłuszczy: 26 % (72.38 g)

Darmowa dieta 81760 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2556 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (404.63 g) Energia z białka: 14 % (88.03 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.22 g)

Darmowa dieta 81889 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2608 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 61 % (422.41 g) Energia z białka: 11 % (70.35 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.19 g)

Darmowa dieta 82022 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 378 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (389.97 g) Energia z białka: 14 % (88.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (88.68 g)

Darmowa dieta 82084 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Fit muffinki 375 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2614 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (371.66 g) Energia z białka: 14 % (89.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.02 g)

Darmowa dieta 82128 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2601 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (370.83 g) Energia z białka: 14 % (86.68 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.23 g)

Darmowa dieta 82133 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (450.6 g) Energia z białka: 14 % (86.85 g) Energia z tłuszczy: 23 % (63.23 g)

Darmowa dieta 82146 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2581 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (392.84 g) Energia z białka: 14 % (90.35 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.07 g)

Darmowa dieta 82150 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2558 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (360.62 g) Energia z białka: 15 % (94.58 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.9 g)

Darmowa dieta 82151 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Brownie bananowe 348 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2604 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (410.78 g) Energia z białka: 15 % (96.47 g) Energia z tłuszczy: 27 % (77.59 g)

Darmowa dieta 82223 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal	Łącznie kalorii: 2560 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (383.73 g) Energia z białka: 13 % (80.43 g) Energia z tłuszczy: 30 % (83.2 g)

Darmowa dieta 82233 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal	Łącznie kalorii: 2571 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (422.88 g) Energia z białka: 11 % (67.4 g) Energia z tłuszczy: 29 % (80.18 g)

Darmowa dieta 82263 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2559 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (365.4 g) Energia z białka: 15 % (94.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.61 g)

Darmowa dieta 82268 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2575 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (374.81 g) Energia z białka: 15 % (93.92 g) Energia z tłuszczy: 33 % (92.32 g)