Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 83 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 80573 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Rollsy z bananem 535 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2631 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (366.91 g) Energia z białka: 15 % (97.32 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91.68 g)

Darmowa dieta 80647 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2585 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (365.71 g) Energia z białka: 15 % (95.95 g) Energia z tłuszczy: 32 % (91 g)

Darmowa dieta 80659 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Pudding chia z ananasem 342 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Puszyste placuszki (pancakes) z czekoladą 612 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (379.75 g) Energia z białka: 13 % (84.54 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.33 g)

Darmowa dieta 80677 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Ryż ze schabem i szparagami 639 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2642 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 50 % (353.91 g) Energia z białka: 23 % (144.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (76.49 g)

Darmowa dieta 80977 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2625 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 56 % (397.64 g) Energia z białka: 14 % (88.41 g) Energia z tłuszczy: 30 % (84.78 g)

Darmowa dieta 80987 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2574 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (382.05 g) Energia z białka: 15 % (97.26 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.67 g)

Darmowa dieta 80992 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Burrito 662 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (395 g) Energia z białka: 14 % (91.21 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.25 g)

Darmowa dieta 81058 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kurczak z porem 805 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2611 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 26 % (199.31 g) Energia z białka: 26 % (167.6 g) Energia z tłuszczy: 48 % (136.43 g)

Darmowa dieta 81062 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2590 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (390.72 g) Energia z białka: 14 % (86.71 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.85 g)

Darmowa dieta 81072 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2618 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (399.14 g) Energia z białka: 16 % (98.68 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.17 g)

Darmowa dieta 81107 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (417.41 g) Energia z białka: 15 % (96.91 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.65 g)

Darmowa dieta 81135 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2569 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (342.88 g) Energia z białka: 19 % (118.15 g) Energia z tłuszczy: 32 % (90.82 g)

Darmowa dieta 81139 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2633 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (430.47 g) Energia z białka: 14 % (89.58 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.57 g)

Darmowa dieta 81148 Zobacz tę dietę darmowo	Serek wiejski z rzodkiewką 770 kcal Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2638 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (270.52 g) Energia z białka: 19 % (121.03 g) Energia z tłuszczy: 44 % (127.19 g)

Darmowa dieta 81152 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2593 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (379.69 g) Energia z białka: 15 % (95.59 g) Energia z tłuszczy: 30 % (85.88 g)

Darmowa dieta 81153 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z orzechami 521 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2573 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (376.02 g) Energia z białka: 14 % (85.64 g) Energia z tłuszczy: 33 % (91.31 g)

Darmowa dieta 81250 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Owsianka z figami 506 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką 509 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (345.35 g) Energia z białka: 23 % (144.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (73.78 g)

Darmowa dieta 81330 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 794 kcal Twaróg z kakao 399 kcal Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal	Łącznie kalorii: 2650 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (230.26 g) Energia z białka: 31 % (202.39 g) Energia z tłuszczy: 38 % (109.7 g)

Darmowa dieta 81331 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2634 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (391.39 g) Energia z białka: 15 % (98.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (86.16 g)

Darmowa dieta 81352 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado 510 kcal	Łącznie kalorii: 2639 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (388.78 g) Energia z białka: 14 % (88.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (94.12 g)