Darmowa dieta 2600 kcal

Przeglądasz stronę 86 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2600 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2782 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2550 - 2650 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 82273 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną 554 kcal Jajecznica z pomidorem i kabanosem 401 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2591 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (335.99 g) Energia z białka: 18 % (116.58 g) Energia z tłuszczy: 35 % (98.03 g)

Darmowa dieta 82274 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2582 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (379.81 g) Energia z białka: 14 % (90.92 g) Energia z tłuszczy: 31 % (86.91 g)

Darmowa dieta 82362 Zobacz tę dietę darmowo	Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem 287 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal	Łącznie kalorii: 2588 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (366.37 g) Energia z białka: 22 % (140.79 g) Energia z tłuszczy: 26 % (71.23 g)

Darmowa dieta 82464 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2597 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 35 % (241.37 g) Energia z białka: 29 % (186.48 g) Energia z tłuszczy: 36 % (100.99 g)

Darmowa dieta 82536 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2636 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (383.9 g) Energia z białka: 15 % (93.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (92.48 g)

Darmowa dieta 82538 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2637 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (393.12 g) Energia z białka: 14 % (89.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.35 g)

Darmowa dieta 82547 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Makaron z pesto 708 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal	Łącznie kalorii: 2609 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (421.63 g) Energia z białka: 15 % (97.12 g) Energia z tłuszczy: 24 % (68.05 g)

Darmowa dieta 82572 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2565 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (362.2 g) Energia z białka: 15 % (93.43 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.09 g)

Darmowa dieta 82575 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 58 % (376.41 g) Energia z białka: 12 % (72.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.99 g)

Darmowa dieta 82581 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pieczony indyk 609 kcal	Łącznie kalorii: 2616 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 44 % (305.07 g) Energia z białka: 25 % (161.94 g) Energia z tłuszczy: 31 % (87.75 g)

Darmowa dieta 82627 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2605 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (408.38 g) Energia z białka: 15 % (96.04 g) Energia z tłuszczy: 28 % (79.29 g)

Darmowa dieta 82630 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (320.6 g) Energia z białka: 15 % (97.36 g) Energia z tłuszczy: 41 % (118.1 g)

Darmowa dieta 82632 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2600 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (363.13 g) Energia z białka: 12 % (71.36 g) Energia z tłuszczy: 36 % (103.3 g)

Darmowa dieta 82636 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2624 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (402.53 g) Energia z białka: 13 % (83.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (88.19 g)

Darmowa dieta 82637 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2561 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (370.01 g) Energia z białka: 14 % (86.48 g) Energia z tłuszczy: 32 % (89.61 g)

Darmowa dieta 82638 Zobacz tę dietę darmowo	Koktajl z awokado i banana 650 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2640 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (378.63 g) Energia z białka: 15 % (99.36 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.17 g)

Darmowa dieta 82671 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami 490 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Burrito 662 kcal Monte 331 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2646 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (388.52 g) Energia z białka: 12 % (79.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (93.85 g)

Darmowa dieta 82716 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2649 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (389.58 g) Energia z białka: 14 % (92.04 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.4 g)

Darmowa dieta 82721 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2584 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 41 % (286.26 g) Energia z białka: 21 % (131.85 g) Energia z tłuszczy: 38 % (108.38 g)

Darmowa dieta 82752 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2555 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (390.77 g) Energia z białka: 14 % (88.22 g) Energia z tłuszczy: 27 % (75.79 g)