Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 123 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 113321 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (458.64 g) Energia z białka: 15 % (99.76 g) Energia z tłuszczy: 23 % (68.33 g)

Darmowa dieta 113322 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Pulpeciki z makaronem 746 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2696 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (428.45 g) Energia z białka: 12 % (79.79 g) Energia z tłuszczy: 30 % (87.48 g)

Darmowa dieta 113327 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2659 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 60 % (422.61 g) Energia z białka: 15 % (95 g) Energia z tłuszczy: 25 % (72.08 g)

Darmowa dieta 113330 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2739 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (386.54 g) Energia z białka: 15 % (103.52 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.2 g)

Darmowa dieta 113332 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2729 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (405.95 g) Energia z białka: 14 % (93.95 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.88 g)

Darmowa dieta 113474 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Zupa gulaszowa 467 kcal Jajecznica z brokułami 451 kcal	Łącznie kalorii: 2686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (303.18 g) Energia z białka: 24 % (160.84 g) Energia z tłuszczy: 35 % (102.35 g)

Darmowa dieta 113476 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal	Łącznie kalorii: 2655 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (387.59 g) Energia z białka: 14 % (91.69 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.31 g)

Darmowa dieta 113477 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2741 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (419.01 g) Energia z białka: 15 % (98.62 g) Energia z tłuszczy: 28 % (83.32 g)

Darmowa dieta 113478 Zobacz tę dietę darmowo	Jajko sadzone z fasolką i tostami 500 kcal Tosty bez chleba 449 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (335.76 g) Energia z białka: 26 % (175.04 g) Energia z tłuszczy: 30 % (88.8 g)

Darmowa dieta 113510 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem 491 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (342.59 g) Energia z białka: 19 % (124.03 g) Energia z tłuszczy: 34 % (100.78 g)

Darmowa dieta 113511 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (444.79 g) Energia z białka: 15 % (103.77 g) Energia z tłuszczy: 23 % (68.04 g)

Darmowa dieta 113517 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Hummus czekoladowy 662 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2680 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (389.65 g) Energia z białka: 15 % (99.34 g) Energia z tłuszczy: 33 % (95.88 g)

Darmowa dieta 113521 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną 452 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (412.92 g) Energia z białka: 14 % (91.77 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.49 g)

Darmowa dieta 113539 Zobacz tę dietę darmowo	Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Schab w suszonych pomidorach 464 kcal	Łącznie kalorii: 2733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (401.6 g) Energia z białka: 14 % (95.16 g) Energia z tłuszczy: 31 % (92.91 g)

Darmowa dieta 113540 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Gofry czekoladowe 970 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2728 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (428.33 g) Energia z białka: 14 % (91.16 g) Energia z tłuszczy: 26 % (78.15 g)

Darmowa dieta 113544 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem 628 kcal	Łącznie kalorii: 2703 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (398.01 g) Energia z białka: 18 % (118.32 g) Energia z tłuszczy: 28 % (81.45 g)

Darmowa dieta 113549 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Murzynek bananowy 597 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal	Łącznie kalorii: 2683 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (398.17 g) Energia z białka: 13 % (82.58 g) Energia z tłuszczy: 31 % (89.3 g)

Darmowa dieta 113597 Zobacz tę dietę darmowo	Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną (bez laktozy) 554 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (323.92 g) Energia z białka: 23 % (156.57 g) Energia z tłuszczy: 34 % (102.51 g)

Darmowa dieta 113604 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (364.49 g) Energia z białka: 22 % (148.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (90.32 g)

Darmowa dieta 113606 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (414 g) Energia z białka: 14 % (95.1 g) Energia z tłuszczy: 30 % (91.43 g)