| Nazwa | Potrawy | Podsumowanie |
|---|---|---|
|
Dieta 113627 zobacz dietę |
Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka
571 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
22
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
||
|
Dieta 113628 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Ciasteczka z masła orzechowego 484 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
57
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 113632 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Owsianka z figami 506 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
52
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113633 zobacz dietę |
Jaglanka z burakiem, dynia, jarmuzem i granatem
832 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
28
% |
|
Dieta 113635 zobacz dietę |
Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza)
684 kcal Jaglanka z borówkami 531 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 934 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
12
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 113636 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Tropikalne smoothie 608 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
55
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
31
% |
|
Dieta 113637 zobacz dietę |
Jabłuszka w cieście
806 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
62
%
Energia z białka:
18
%
Energia z tłuszczy:
20
% |
|
Dieta 113747 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal Monte 331 kcal Burrito 662 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Kanapki z awokado i jajkiem 447 kcal |
Energia z węglowodanów:
61
%
Energia z białka:
13
%
Energia z tłuszczy:
26
% |
|
Dieta 113879 zobacz dietę |
Owsianka z orzechami
521 kcal Jajecznica z warzywami 377 kcal Makaron z kurczakiem i warzywami 865 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal |
Energia z węglowodanów:
40
%
Energia z białka:
21
%
Energia z tłuszczy:
39
% |
|
Dieta 113883 zobacz dietę |
Jajecznica z szynką
512 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 594 kcal Rukola z tuńczykiem (z chlebem) 479 kcal |
Energia z węglowodanów:
46
%
Energia z białka:
24
%
Energia z tłuszczy:
30
% |
|
Dieta 113911 zobacz dietę |
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)
542 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal |
Energia z węglowodanów:
65
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
21
% |
|
Dieta 113918 zobacz dietę |
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 113949 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Potrawka wołowa z fasolką 709 kcal Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Sałatka z mango 564 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 114082 zobacz dietę |
Placuszki bananowe
625 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal |
Energia z węglowodanów:
50
%
Energia z białka:
25
%
Energia z tłuszczy:
25
% |
|
Dieta 114084 zobacz dietę |
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
29
% |
|
Dieta 114089 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal |
Energia z węglowodanów:
59
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
27
% |
|
Dieta 114126 zobacz dietę |
Owsianka bounty
620 kcal Vege brownie 598 kcal Kurczak chrupiący 921 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą 567 kcal |
Energia z węglowodanów:
54
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 114162 zobacz dietę |
Pancakes szpinakowe z owocami
571 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
15
%
Energia z tłuszczy:
32
% |
|
Dieta 114165 zobacz dietę |
Tropikalne smoothie
608 kcal Brownie bananowe 348 kcal Makaron z serem 766 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal |
Energia z węglowodanów:
53
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
33
% |
|
Dieta 114217 zobacz dietę |
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal |
Energia z węglowodanów:
56
%
Energia z białka:
14
%
Energia z tłuszczy:
30
% |