Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 51 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 55395 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy 503 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2682 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 40 % (285.68 g) Energia z białka: 20 % (128.12 g) Energia z tłuszczy: 40 % (116.52 g)

Darmowa dieta 55401 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 932 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2662 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (429.14 g) Energia z białka: 12 % (73.73 g) Energia z tłuszczy: 27 % (79.72 g)

Darmowa dieta 55455 Zobacz tę dietę darmowo	Jabłuszka w cieście 806 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal	Łącznie kalorii: 2688 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (294.84 g) Energia z białka: 26 % (171.7 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.68 g)

Darmowa dieta 55492 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (437.79 g) Energia z białka: 14 % (93.94 g) Energia z tłuszczy: 27 % (80.02 g)

Darmowa dieta 55497 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2734 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 63 % (477.4 g) Energia z białka: 11 % (71.38 g) Energia z tłuszczy: 26 % (76.66 g)

Darmowa dieta 55624 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (469.66 g) Energia z białka: 15 % (100.33 g) Energia z tłuszczy: 21 % (61.59 g)

Darmowa dieta 55776 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (426.74 g) Energia z białka: 13 % (82.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (83.04 g)

Darmowa dieta 55997 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 57 % (420.86 g) Energia z białka: 15 % (100.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (84.87 g)

Darmowa dieta 56002 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (407.18 g) Energia z białka: 13 % (85.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.43 g)

Darmowa dieta 56100 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami 635 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Burger wołowy 591 kcal	Łącznie kalorii: 2737 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (288.5 g) Energia z białka: 25 % (163.72 g) Energia z tłuszczy: 36 % (107.09 g)

Darmowa dieta 56104 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem 898 kcal Sałatka cezara 610 kcal	Łącznie kalorii: 2663 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (296.16 g) Energia z białka: 24 % (155.1 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.76 g)

Darmowa dieta 56106 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem mozzarella 613 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Burrito 662 kcal	Łącznie kalorii: 2674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (275.05 g) Energia z białka: 23 % (148.5 g) Energia z tłuszczy: 40 % (117.13 g)

Darmowa dieta 56131 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal Kurczak curry 659 kcal	Łącznie kalorii: 2532 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 55 % (378.78 g) Energia z białka: 15 % (92.39 g) Energia z tłuszczy: 30 % (81.77 g)

Darmowa dieta 56226 Zobacz tę dietę darmowo	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makaron z pesto 708 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 3010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (464.06 g) Energia z białka: 13 % (93.91 g) Energia z tłuszczy: 30 % (98.14 g)

Darmowa dieta 56467 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z pastą z awokado 600 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (407.11 g) Energia z białka: 15 % (100.63 g) Energia z tłuszczy: 30 % (89.35 g)

Darmowa dieta 56769 Zobacz tę dietę darmowo	Tropikalne smoothie 608 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe 542 kcal	Łącznie kalorii: 2669 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (378.49 g) Energia z białka: 13 % (84.94 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.75 g)

Darmowa dieta 56786 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 974 kcal	Łącznie kalorii: 2717 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 59 % (450.76 g) Energia z białka: 12 % (77.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.6 g)

Darmowa dieta 56916 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka 529 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal	Łącznie kalorii: 2678 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (319.41 g) Energia z białka: 25 % (168.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.7 g)

Darmowa dieta 56942 Zobacz tę dietę darmowo	Płatki ryżowe z bananem 718 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza) 359 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 860 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 63 % (453 g) Energia z białka: 14 % (88.55 g) Energia z tłuszczy: 23 % (67.7 g)

Darmowa dieta 56943 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2708 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 52 % (377.95 g) Energia z białka: 15 % (98.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.07 g)