Darmowa dieta 2700 kcal

Przeglądasz stronę 60 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 2585 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2650 - 2750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 66108 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (399.77 g) Energia z białka: 14 % (95.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (93.11 g)

Darmowa dieta 66109 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Pizza bezglutenowa wege 587 kcal	Łącznie kalorii: 2723 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (392.55 g) Energia z białka: 15 % (100.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.64 g)

Darmowa dieta 66110 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal	Łącznie kalorii: 2676 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (403.94 g) Energia z białka: 14 % (87.56 g) Energia z tłuszczy: 31 % (90.09 g)

Darmowa dieta 66112 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 630 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal	Łącznie kalorii: 2746 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (404.95 g) Energia z białka: 14 % (96.97 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.26 g)

Darmowa dieta 66113 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Mega naleśniki ze skyrem 903 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2687 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (369.73 g) Energia z białka: 18 % (116.9 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.28 g)

Darmowa dieta 66116 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal	Łącznie kalorii: 2738 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (389.04 g) Energia z białka: 15 % (100.01 g) Energia z tłuszczy: 32 % (94.88 g)

Darmowa dieta 66130 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Owsianka pieczona 460 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal	Łącznie kalorii: 2705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (388.83 g) Energia z białka: 14 % (93.55 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.13 g)

Darmowa dieta 66131 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2719 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (450.63 g) Energia z białka: 15 % (98.63 g) Energia z tłuszczy: 24 % (71.11 g)

Darmowa dieta 66133 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 53 % (378.94 g) Energia z białka: 14 % (88.8 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.21 g)

Darmowa dieta 66134 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem 859 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 38 % (287.55 g) Energia z białka: 22 % (142.77 g) Energia z tłuszczy: 40 % (117.05 g)

Darmowa dieta 66137 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kurczak curry z ryżem 758 kcal Placki kukurydziane 445 kcal Łosoś z sosem koperkowym 577 kcal	Łącznie kalorii: 2661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (319.09 g) Energia z białka: 21 % (137.75 g) Energia z tłuszczy: 35 % (100.55 g)

Darmowa dieta 66141 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal Spaghetti Bolognese 819 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 2716 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (265.15 g) Energia z białka: 17 % (114.83 g) Energia z tłuszczy: 47 % (140.46 g)

Darmowa dieta 66154 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal Kurczak w sosie cytrynowym 524 kcal	Łącznie kalorii: 2742 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (255.4 g) Energia z białka: 28 % (187.56 g) Energia z tłuszczy: 38 % (113.95 g)

Darmowa dieta 66155 Zobacz tę dietę darmowo	Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal Kurczak w cieście 775 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2657 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (315.26 g) Energia z białka: 24 % (153.06 g) Energia z tłuszczy: 34 % (98.22 g)

Darmowa dieta 66159 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2701 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (439.78 g) Energia z białka: 13 % (85.88 g) Energia z tłuszczy: 27 % (78.99 g)

Darmowa dieta 66160 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z serem twarogowym, szczypiorkiem i rzodkiewką 504 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal	Łącznie kalorii: 2748 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (409.45 g) Energia z białka: 15 % (104.46 g) Energia z tłuszczy: 31 % (93.67 g)

Darmowa dieta 66162 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem 796 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2679 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 51 % (372.79 g) Energia z białka: 18 % (118.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (91.37 g)

Darmowa dieta 66167 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2695 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (389.46 g) Energia z białka: 14 % (90.63 g) Energia z tłuszczy: 33 % (96.22 g)

Darmowa dieta 66178 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Kurczak sezamowy 757 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 622 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 2710 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (311.07 g) Energia z białka: 27 % (176.81 g) Energia z tłuszczy: 32 % (95.17 g)

Darmowa dieta 66179 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 423 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2684 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (409.72 g) Energia z białka: 15 % (98.05 g) Energia z tłuszczy: 29 % (84.1 g)