Dieta 2800 kcal - strona 30



W naszej bazie diet posiadamy 2374 diet mieszczących się w przedziale 2750 - 2850.
Nazwa Potrawy Podsumowanie
Dieta 28977

zobacz dietę
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
Łącznie kalorii: 2770 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 54 %
(400.87 g)

Energia z białka: 15 %
(103.53 g)

Energia z tłuszczy: 31 %
(93.7 g)

Dieterian.com - dieta na Twoich warunkach
Dieta 29212

zobacz dietę
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Łącznie kalorii: 2841 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 45 %
(357.71 g)

Energia z białka: 29 %
(199.17 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(79.41 g)

Dieta 29218

zobacz dietę
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
Łącznie kalorii: 2779 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 64 %
(474.06 g)

Energia z białka: 12 %
(81.08 g)

Energia z tłuszczy: 24 %
(72.17 g)

Dieta 29257

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Łącznie kalorii: 2780 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 55 %
(415.34 g)

Energia z białka: 19 %
(129.37 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(79.65 g)

Dieta 29263

zobacz dietę
Placuszki bananowe
625 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
Łącznie kalorii: 2812 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 43 %
(326.54 g)

Energia z białka: 29 %
(198.16 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(87.37 g)

Dieta 29267

zobacz dietę
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Pierś z indyka z ryżem i surówką
478 kcal
Łącznie kalorii: 2812 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(442.35 g)

Energia z białka: 11 %
(74.29 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(90.27 g)

Dieta 29271

zobacz dietę
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Łącznie kalorii: 3158 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Bezglutenowe  

Energia z węglowodanów: 52 %
(451.29 g)

Energia z białka: 15 %
(110.34 g)

Energia z tłuszczy: 33 %
(112.15 g)

Dieta 29272

zobacz dietę
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Łącznie kalorii: 2844 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 43 %
(336.98 g)

Energia z białka: 22 %
(152.56 g)

Energia z tłuszczy: 35 %
(108.72 g)

Dieta 29274

zobacz dietę
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
Łącznie kalorii: 2833 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 48 %
(369.82 g)

Energia z białka: 26 %
(180.06 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(80.21 g)

Dieta 29317

zobacz dietę
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Łącznie kalorii: 2796 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 57 %
(432.5 g)

Energia z białka: 15 %
(102.6 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(84.2 g)

Dieta 29333

zobacz dietę
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Łącznie kalorii: 2792 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(418.75 g)

Energia z białka: 15 %
(101.74 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(87.36 g)

Dieta 29334

zobacz dietę
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
Łącznie kalorii: 2780 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 58 %
(427.64 g)

Energia z białka: 15 %
(104.38 g)

Energia z tłuszczy: 27 %
(82.04 g)

Dieta 29340

zobacz dietę
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Łącznie kalorii: 2784 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 34 %
(271.42 g)

Energia z białka: 25 %
(174.1 g)

Energia z tłuszczy: 41 %
(124.56 g)

Dieta 29343

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
Łącznie kalorii: 2760 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 59 %
(439.54 g)

Energia z białka: 15 %
(96.12 g)

Energia z tłuszczy: 26 %
(78.44 g)

Dieta 29530

zobacz dietę
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
Łącznie kalorii: 2759 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 51 %
(385.7 g)

Energia z białka: 19 %
(129.91 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(88.76 g)

Dieta 29686

zobacz dietę
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(439.25 g)

Energia z białka: 11 %
(76.48 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(91.17 g)

Dieta 29786

zobacz dietę
Owsianka z figami
506 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
Łącznie kalorii: 2847 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 41 %
(326.73 g)

Energia z białka: 20 %
(139.65 g)

Energia z tłuszczy: 39 %
(121.09 g)

Dieta 30166

zobacz dietę
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal

Energia z węglowodanów: 59 %
(447.18 g)

Energia z białka: 11 %
(70.62 g)

Energia z tłuszczy: 30 %
(89.37 g)

Dieta 30238

zobacz dietę
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Vege brownie
598 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
Łącznie kalorii: 2773 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 56 %
(417.89 g)

Energia z białka: 15 %
(104.71 g)

Energia z tłuszczy: 29 %
(86.57 g)

Dieta 30241

zobacz dietę
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
Łącznie kalorii: 2793 kcal

Skąd się biorą te kalorie?

Energia z węglowodanów: 52 %
(386.22 g)

Energia z białka: 20 %
(139.34 g)

Energia z tłuszczy: 28 %
(86.13 g)




×