Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 28977
zobacz dietę
|
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kasza jaglana z duszonym bakłażanem
419 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
% (400.87 g)
Energia z białka:
15
% (103.53 g)
Energia z tłuszczy:
31
% (93.7 g)
|
|
Dieta 29212
zobacz dietę
|
Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym
544 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem
392 kcal
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
% (357.71 g)
Energia z białka:
29
% (199.17 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (79.41 g)
|
|
Dieta 29218
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Wafle ryżowe z miodem i gruszką
792 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
Zupa krem z dyni i grochu
505 kcal
|
Energia z węglowodanów:
64
% (474.06 g)
Energia z białka:
12
% (81.08 g)
Energia z tłuszczy:
24
% (72.17 g)
|
|
Dieta 29257
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
% (415.34 g)
Energia z białka:
19
% (129.37 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (79.65 g)
|
|
Dieta 29263
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem
680 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
% (326.54 g)
Energia z białka:
29
% (198.16 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (87.37 g)
|
|
Dieta 29267
zobacz dietę
|
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
792 kcal
Tropikalne smoothie
608 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Pierś z indyka z ryżem i surówką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (442.35 g)
Energia z białka:
11
% (74.29 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (90.27 g)
|
|
Dieta 29271
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami
545 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
% (451.29 g)
Energia z białka:
15
% (110.34 g)
Energia z tłuszczy:
33
% (112.15 g)
|
|
Dieta 29272
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)
597 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
43
% (336.98 g)
Energia z białka:
22
% (152.56 g)
Energia z tłuszczy:
35
% (108.72 g)
|
|
Dieta 29274
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza)
669 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
359 kcal
Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej
838 kcal
Jajecznica z wędzonym łososiem i szczypiorkiem
458 kcal
Pierś z kurczaka z kaszą jaglaną i surówką
509 kcal
|
Energia z węglowodanów:
48
% (369.82 g)
Energia z białka:
26
% (180.06 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (80.21 g)
|
|
Dieta 29317
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Brownie bananowe
348 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
% (432.5 g)
Energia z białka:
15
% (102.6 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (84.2 g)
|
|
Dieta 29333
zobacz dietę
|
Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem
550 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (418.75 g)
Energia z białka:
15
% (101.74 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (87.36 g)
|
|
Dieta 29334
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Schab z ryżem po meksykańsku
526 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
% (427.64 g)
Energia z białka:
15
% (104.38 g)
Energia z tłuszczy:
27
% (82.04 g)
|
|
Dieta 29340
zobacz dietę
|
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem
321 kcal
Kurczak z porem
805 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Gulasz z drobiu
444 kcal
|
Energia z węglowodanów:
34
% (271.42 g)
Energia z białka:
25
% (174.1 g)
Energia z tłuszczy:
41
% (124.56 g)
|
|
Dieta 29343
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Kanapka z szynką z indyka i pomidorem
385 kcal
Potrawka wołowa z fasolką
709 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (439.54 g)
Energia z białka:
15
% (96.12 g)
Energia z tłuszczy:
26
% (78.44 g)
|
|
Dieta 29530
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem
492 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem)
323 kcal
Kurczak curry z ryżem
758 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
% (385.7 g)
Energia z białka:
19
% (129.91 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (88.76 g)
|
|
Dieta 29686
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (439.25 g)
Energia z białka:
11
% (76.48 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (91.17 g)
|
|
Dieta 29786
zobacz dietę
|
Owsianka z figami
506 kcal
Jajka faszerowane pieczarkami
392 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Łatwe wegańskie chilli sin carne
413 kcal
Wafle ryżowe z hummusem
615 kcal
|
Energia z węglowodanów:
41
% (326.73 g)
Energia z białka:
20
% (139.65 g)
Energia z tłuszczy:
39
% (121.09 g)
|
|
Dieta 30166
zobacz dietę
|
Owsianka z figami (bez laktozy)
503 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
% (447.18 g)
Energia z białka:
11
% (70.62 g)
Energia z tłuszczy:
30
% (89.37 g)
|
|
Dieta 30238
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Vege brownie
598 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Jednogarnkowa meksykańska quinoa
693 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
% (417.89 g)
Energia z białka:
15
% (104.71 g)
Energia z tłuszczy:
29
% (86.57 g)
|
|
Dieta 30241
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Rukola z tuńczykiem (z chlebem)
479 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Pizza bezglutenowa wege
587 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
% (386.22 g)
Energia z białka:
20
% (139.34 g)
Energia z tłuszczy:
28
% (86.13 g)
|
|