| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 8545
zobacz dietę
|
Zapiekanka z grahamki
732 kcal
Ser biały i jogurt grecki z owsianką
478 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Sałatka z granatem i serem feta
412 kcal
Pieczony indyk
609 kcal
|
Energia z węglowodanów:
38
%
(321.09 g)
Energia z białka:
28
%
(220.94 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(117.15 g)
|
|
Dieta 8599
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
518 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(463.44 g)
Energia z białka:
15
%
(114.36 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(112.93 g)
|
|
|
Dieta 8899
zobacz dietę
|
Jaglanka z orzechami
505 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową
727 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
50
%
(446.09 g)
Energia z białka:
16
%
(120.58 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(117.44 g)
|
|
|
Dieta 9227
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(482.03 g)
Energia z białka:
17
%
(129.95 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(97.05 g)
|
|
|
Dieta 9339
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Sałatka z mango i kurczakiem
462 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(456.32 g)
Energia z białka:
16
%
(127.68 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(112.36 g)
|
|
|
Dieta 9342
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Jaglanka z borówkami i amarantusem
441 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(537.52 g)
Energia z białka:
17
%
(136.06 g)
Energia z tłuszczy:
20
%
(67.9 g)
|
|
|
Dieta 9511
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(469.72 g)
Energia z białka:
15
%
(118.7 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(103.65 g)
|
|
|
Dieta 9962
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Sałatka z granatem, pomarańczą i awokado
510 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Soczewica czerwona ze schabem i szparagami
609 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(447.72 g)
Energia z białka:
15
%
(111.61 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(115.07 g)
|
|
|
Dieta 10099
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
692 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Kotlety warzywne z ciecierzycy
390 kcal
Soczewica czerwona z indykiem i szparagami
561 kcal
|
Energia z węglowodanów:
47
%
(421.31 g)
Energia z białka:
17
%
(127.62 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(123.33 g)
|
|
|
Dieta 10549
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
354 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(554.62 g)
Energia z białka:
17
%
(129.6 g)
Energia z tłuszczy:
18
%
(62.21 g)
|
|
|
Dieta 10661
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
393 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)
809 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza)
619 kcal
|
Energia z węglowodanów:
51
%
(440.25 g)
Energia z białka:
17
%
(130.12 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(113.04 g)
|
|
|
Dieta 10670
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Sałatka Caprese ze szpinakiem
408 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(466.8 g)
Energia z białka:
14
%
(104.66 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(107.63 g)
|
|
|
Dieta 10673
zobacz dietę
|
Jabłuszka w cieście
806 kcal
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
"Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado
354 kcal
Kurczak curry
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(457.66 g)
Energia z białka:
17
%
(132.42 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(101.15 g)
|
|
|
Dieta 10717
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
561 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(571.93 g)
Energia z białka:
17
%
(150.14 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(94.61 g)
|
|
|
Dieta 10892
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Fritata z papryką i cukinią
423 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(498.01 g)
Energia z białka:
16
%
(123.37 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(89.56 g)
|
|
|
Dieta 11051
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado
435 kcal
Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza)
563 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(506.84 g)
Energia z białka:
13
%
(100.26 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(96.68 g)
|
|
|
Dieta 11158
zobacz dietę
|
Naleśnik z twarogiem, miodem i rodzynkami
635 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Makaron po tajsku z kurczakiem
898 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
Sałatka amerykańska z kurczakiem - wersja Magdy
503 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(398.86 g)
Energia z białka:
21
%
(163.06 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(116.94 g)
|
|
|
Dieta 11781
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem
430 kcal
Makaron z kurczakiem i brokułem
796 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
890 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(470.29 g)
Energia z białka:
21
%
(160.51 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(89.71 g)
|
|
|
Dieta 11785
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)
375 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Makaron ze szpinakiem i łososiem
555 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(487.8 g)
Energia z białka:
16
%
(127.19 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(89.55 g)
|
|
|
Dieta 11906
zobacz dietę
|
Tropikalne smoothie
608 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Schab w suszonych pomidorach
928 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Frittata ze szpinakiem i kaszą jaglaną
554 kcal
|
Energia z węglowodanów:
45
%
(383.68 g)
Energia z białka:
17
%
(132.95 g)
Energia z tłuszczy:
38
%
(134.29 g)
|
|
|
