| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 5642
zobacz dietę
|
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
462 kcal
Borówki amerykańskie z jogurtem (wersja lżejsza)
438 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Kasza jaglana z fasolą i warzywami
507 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(469.03 g)
Energia z białka:
14
%
(106.77 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(108.9 g)
|
|
Dieta 5706
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami
564 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Indyk z warzywami
732 kcal
Makaron z pesto (bezglutenowy)
728 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(568.95 g)
Energia z białka:
13
%
(100.47 g)
Energia z tłuszczy:
22
%
(75.26 g)
|
|
|
Dieta 6266
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka
529 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
Ryż ze schabem i warzywami
766 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(472.45 g)
Energia z białka:
16
%
(123.14 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(105.3 g)
|
|
|
Dieta 6579
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
744 kcal
Indyk z warzywami (wersja lżejsza)
944 kcal
Sałatka z kalafiora z gruszkami
414 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
522 kcal
|
Energia z węglowodanów:
65
%
(568.21 g)
Energia z białka:
14
%
(107.63 g)
Energia z tłuszczy:
21
%
(73.91 g)
|
|
|
Dieta 6589
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
772 kcal
Sałatka z brokułem i jajkiem
387 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Kanapki z puree z selera
492 kcal
Ryż ze schabem i szparagami
639 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(502.29 g)
Energia z białka:
17
%
(130.38 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(88.93 g)
|
|
|
Dieta 6641
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
744 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal
Ryż z kurczakiem i warzywami (wersja lżejsza)
916 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza)
527 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(523.86 g)
Energia z białka:
15
%
(120.68 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(87.02 g)
|
|
|
Dieta 6645
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami
758 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym
524 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(343.93 g)
Energia z białka:
21
%
(164.91 g)
Energia z tłuszczy:
39
%
(137.07 g)
|
|
|
Dieta 6727
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Sałatka grecka
956 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa)
932 kcal
Serek z mango (bezglutenowy)
472 kcal
Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi
579 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(540.45 g)
Energia z białka:
15
%
(134.14 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(123.33 g)
|
|
|
Dieta 6739
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy)
744 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem
860 kcal
Chłodnik z soku z buraka (wersja lżejsza)
474 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(501.45 g)
Energia z białka:
15
%
(113.11 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(95.7 g)
|
|
|
Dieta 6742
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym
451 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
650 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(534.12 g)
Energia z białka:
13
%
(103.72 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(82.07 g)
|
|
|
Dieta 6877
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem
708 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza)
718 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
934 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
522 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(506.77 g)
Energia z białka:
15
%
(114.79 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(92.18 g)
|
|
|
Dieta 6983
zobacz dietę
|
Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)
542 kcal
Koktajl melonowy z imbirem
522 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Kanapki z szynką z indyka i warzywami
724 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza)
525 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(485.26 g)
Energia z białka:
16
%
(125.26 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(94.64 g)
|
|
|
Dieta 7163
zobacz dietę
|
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
578 kcal
Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza)
692 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
908 kcal
Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem
442 kcal
Ryż z indykiem i szparagami
537 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(463.33 g)
Energia z białka:
17
%
(133.2 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(108.33 g)
|
|
|
Dieta 7394
zobacz dietę
|
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
548 kcal
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)
588 kcal
Kurczak w sosie cytrynowym z ryżem
859 kcal
Risotto z groszkiem i grzybami
722 kcal
Borówki amerykańskie
504 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(550.03 g)
Energia z białka:
15
%
(121.73 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(80.19 g)
|
|
|
Dieta 7433
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
692 kcal
Melon
399 kcal
Sałatka ziemniaczana ze śledziami
814 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa
420 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
912 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(507.62 g)
Energia z białka:
17
%
(128.54 g)
Energia z tłuszczy:
27
%
(94.94 g)
|
|
|
Dieta 7542
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową
563 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
760 kcal
Sałatka grecka
956 kcal
Mus z jabłek z cynamonem
444 kcal
Dorsz gotowany na parze z brokułem
521 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(523.66 g)
Energia z białka:
14
%
(110.5 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(99.92 g)
|
|
|
Dieta 8094
zobacz dietę
|
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
722 kcal
Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)
692 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza)
891 kcal
Makrela z warzywami
383 kcal
Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia
474 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(459.97 g)
Energia z białka:
17
%
(133.7 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(104.59 g)
|
|
|
Dieta 8138
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa)
532 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kurczak z kaszą gryczaną i kapustą kwaszoną
904 kcal
Makaron z fasolką i pomidorami
740 kcal
Koktajl z borówek (wersja bez laktozy)
579 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(479.82 g)
Energia z białka:
17
%
(129.53 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(98.95 g)
|
|
|
Dieta 8258
zobacz dietę
|
Płatki ryżowe z bananem
718 kcal
Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową
441 kcal
Placki kukurydziane
890 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Schab w suszonych pomidorach
464 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(505.73 g)
Energia z białka:
17
%
(130.41 g)
Energia z tłuszczy:
25
%
(85.81 g)
|
|
|
Dieta 8541
zobacz dietę
|
Omlet śniadaniowy z bananem
719 kcal
Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy)
417 kcal
Kurczak chrupiący
921 kcal
Ciasteczka z masła orzechowego
484 kcal
Kasza jaglana ze schabem i pomidorami
659 kcal
|
Energia z węglowodanów:
46
%
(392.45 g)
Energia z białka:
18
%
(140.04 g)
Energia z tłuszczy:
36
%
(128.07 g)
|
|
|
