Darmowa dieta 1700 kcal

Przeglądasz stronę 372 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 1700 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8629 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1650 - 1750 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 97164 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 322 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (252.92 g) Energia z białka: 15 % (61.24 g) Energia z tłuszczy: 31 % (56.14 g)

Darmowa dieta 97165 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet inaczej 393 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 518 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1705 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (246.81 g) Energia z białka: 15 % (62.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.35 g)

Darmowa dieta 97168 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem (wersja lżejsza) 297 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (253.25 g) Energia z białka: 15 % (61.75 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.18 g)

Darmowa dieta 97199 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 375 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z borówek (wersja bez laktozy) 193 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1686 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (287.48 g) Energia z białka: 14 % (57.84 g) Energia z tłuszczy: 24 % (43.35 g)

Darmowa dieta 97203 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl z borówek 196 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1743 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 66 % (309.41 g) Energia z białka: 15 % (65.19 g) Energia z tłuszczy: 19 % (35.75 g)

Darmowa dieta 97205 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1750 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (300.98 g) Energia z białka: 14 % (57.35 g) Energia z tłuszczy: 22 % (42.23 g)

Darmowa dieta 97209 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Sałatka z mango 564 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (279.52 g) Energia z białka: 15 % (58.34 g) Energia z tłuszczy: 25 % (45.21 g)

Darmowa dieta 97210 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 292 kcal	Łącznie kalorii: 1661 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (277.95 g) Energia z białka: 11 % (42.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (49.34 g)

Darmowa dieta 97212 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 1689 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 65 % (301.33 g) Energia z białka: 13 % (51.05 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.03 g)

Darmowa dieta 97214 Zobacz tę dietę darmowo	Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1733 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (256.7 g) Energia z białka: 18 % (76.66 g) Energia z tłuszczy: 29 % (54.51 g)

Darmowa dieta 97216 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1937 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (301.71 g) Energia z białka: 13 % (57.13 g) Energia z tłuszczy: 32 % (66.44 g)

Darmowa dieta 97218 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Gofry czekoladowe 485 kcal Warzywa z humusem naturalnym 251 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 1744 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (273.68 g) Energia z białka: 15 % (59.84 g) Energia z tłuszczy: 28 % (53.26 g)

Darmowa dieta 97228 Zobacz tę dietę darmowo	Musli z jabłkiem i jogurtem 315 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Surówka z kiszonej kapusty z orzechami 206 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 1653 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (263.5 g) Energia z białka: 14 % (53.32 g) Energia z tłuszczy: 30 % (53.81 g)

Darmowa dieta 97230 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal	Łącznie kalorii: 1675 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (247.49 g) Energia z białka: 14 % (56.47 g) Energia z tłuszczy: 33 % (59.8 g)

Darmowa dieta 97235 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi 193 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem (wersja lżejsza) 494 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 1674 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (244.07 g) Energia z białka: 14 % (58.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (60.25 g)

Darmowa dieta 97248 Zobacz tę dietę darmowo	Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal	Łącznie kalorii: 1711 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (252.14 g) Energia z białka: 15 % (61.76 g) Energia z tłuszczy: 31 % (58.2 g)

Darmowa dieta 97253 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka czekoladowa 373 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1706 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 59 % (287.02 g) Energia z białka: 13 % (54.26 g) Energia z tłuszczy: 28 % (51.45 g)

Darmowa dieta 97254 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Makaron z serem 383 kcal	Łącznie kalorii: 1707 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 64 % (294.52 g) Energia z białka: 14 % (59.26 g) Energia z tłuszczy: 22 % (39.68 g)

Darmowa dieta 97484 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Mus z jabłek z cynamonem 444 kcal Ryż ze schabem i warzywami (wersja lżejsza) 535 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 1700 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (259.48 g) Energia z białka: 15 % (60.2 g) Energia z tłuszczy: 30 % (54.84 g)

Darmowa dieta 97697 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 227 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z tuńczykiem z sosem czosnkowym 265 kcal	Łącznie kalorii: 1718 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (254.25 g) Energia z białka: 14 % (58.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (60.26 g)