Dieta 2000 kcal - strona 121

W naszej bazie diet posiadamy 8571 diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 30103 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (278.66 g) Energia z białka: 15 % (72.36 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.19 g)

Dieta 30113 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (345.81 g) Energia z białka: 13 % (62.38 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.86 g)

Dieta 30132 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 48 % (272.67 g) Energia z białka: 18 % (88.03 g) Energia z tłuszczy: 34 % (73.38 g)

Dieta 30133 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Warzywa z humusem z czarnuszką 219 kcal Kotleciki z indyka i kaszy jaglanej 419 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (318.89 g) Energia z białka: 16 % (77.75 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.13 g)

Dieta 30134 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy) 325 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 68 % (364.75 g) Energia z białka: 14 % (65.29 g) Energia z tłuszczy: 18 % (38.55 g)

Dieta 30135 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (301.9 g) Energia z białka: 14 % (66.15 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.81 g)

Dieta 30137 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 1971 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 46 % (253.96 g) Energia z białka: 16 % (77.27 g) Energia z tłuszczy: 38 % (81.29 g)

Dieta 30138 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 237 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2011 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 61 % (342.45 g) Energia z białka: 15 % (75.9 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.99 g)

Dieta 30180 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i pomidorem 498 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (330.13 g) Energia z białka: 14 % (69.65 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.86 g)

Dieta 30188 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 1953 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (283.81 g) Energia z białka: 14 % (66.99 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.23 g)

Dieta 30190 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z pesto 708 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (305.62 g) Energia z białka: 14 % (66.57 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.58 g)

Dieta 30191 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Kanapki z pesto 413 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (333.71 g) Energia z białka: 14 % (71.07 g) Energia z tłuszczy: 26 % (57.82 g)

Dieta 30300 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 32 % (177.9 g) Energia z białka: 30 % (144.28 g) Energia z tłuszczy: 38 % (81.95 g)

Dieta 30301 zobacz dietę	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (335.45 g) Energia z białka: 13 % (62 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.44 g)

Dieta 30303 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Tortilla z pieczonym schabem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno 387 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (309.37 g) Energia z białka: 14 % (69.44 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.62 g)

Dieta 30304 zobacz dietę	Owsianka z orzechami (wersja lżejsza) 398 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Kurczak curry z fasolką szparagową (wersja lżejsza) 527 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (310.2 g) Energia z białka: 14 % (69.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.38 g)

Dieta 30356 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (320.18 g) Energia z białka: 13 % (62.47 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.82 g)

Dieta 30357 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek z suszonymi śliwkami 264 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2018 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (303.63 g) Energia z białka: 15 % (73.52 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.26 g)

Dieta 30359 zobacz dietę	Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 68 % (372.52 g) Energia z białka: 13 % (61.19 g) Energia z tłuszczy: 19 % (39.94 g)

Dieta 30362 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2046 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (335.31 g) Energia z białka: 13 % (64 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.49 g)