Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 266 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 67316 Zobacz tę dietę darmowo	Jajka faszerowane szynką, papryką, ogórkiem 451 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 24 % (130.91 g) Energia z białka: 37 % (177.73 g) Energia z tłuszczy: 39 % (83.96 g)

Darmowa dieta 67319 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Klopsiki drobiowe 417 kcal	Łącznie kalorii: 1792 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 28 % (140.26 g) Energia z białka: 33 % (144.23 g) Energia z tłuszczy: 39 % (75.97 g)

Darmowa dieta 67322 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Nuggetsy z płatkami kukurydzianymi 730 kcal Filety z kurczaka z marchewką i groszkiem 397 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 31 % (164.87 g) Energia z białka: 34 % (166.01 g) Energia z tłuszczy: 35 % (74.4 g)

Darmowa dieta 67386 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2033 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (305.39 g) Energia z białka: 15 % (74.75 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.29 g)

Darmowa dieta 67427 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Fasolka po bretońsku 556 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (314.62 g) Energia z białka: 15 % (74.46 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.35 g)

Darmowa dieta 67444 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Koktajl bananowy 210 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 54 % (291.69 g) Energia z białka: 15 % (72.27 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.02 g)

Darmowa dieta 67463 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Makaron po tajsku z kurczakiem (wersja lżejsza) 619 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 1995 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (238.6 g) Energia z białka: 24 % (117.86 g) Energia z tłuszczy: 34 % (74.59 g)

Darmowa dieta 67464 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Gulasz wołowy z brązowym ryżem 565 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 2013 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (314.94 g) Energia z białka: 14 % (68.99 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.32 g)

Darmowa dieta 67465 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (297.57 g) Energia z białka: 12 % (58.88 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.21 g)

Darmowa dieta 67466 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna z musem truskawkowym z chia 465 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Twarożek z rzodkiewką 410 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (324.14 g) Energia z białka: 23 % (112.76 g) Energia z tłuszczy: 19 % (39.54 g)

Darmowa dieta 67467 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Burger wołowy 591 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2001 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (289.99 g) Energia z białka: 13 % (62.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.45 g)

Darmowa dieta 67468 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1968 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (297.76 g) Energia z białka: 18 % (84.52 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.61 g)

Darmowa dieta 67469 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto 708 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapka z jajkiem 302 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 63 % (340.88 g) Energia z białka: 14 % (68.47 g) Energia z tłuszczy: 23 % (48.51 g)

Darmowa dieta 67491 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Gulasz z drobiu 444 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (288.94 g) Energia z białka: 19 % (95.03 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.47 g)

Darmowa dieta 67493 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (297.16 g) Energia z białka: 13 % (63.23 g) Energia z tłuszczy: 32 % (71.45 g)

Darmowa dieta 67497 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Soczewica czerwona ze schabem i szparagami 609 kcal Domowy paprykarz bez ryżu 488 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 40 % (226.24 g) Energia z białka: 20 % (98.07 g) Energia z tłuszczy: 40 % (85.16 g)

Darmowa dieta 67561 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Fit muffinki 250 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (297.14 g) Energia z białka: 15 % (71.4 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.38 g)

Darmowa dieta 67564 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 1972 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (300.91 g) Energia z białka: 13 % (62.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.55 g)

Darmowa dieta 67565 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Ciecierzyca tikka masala 452 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (318.37 g) Energia z białka: 13 % (65.23 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.41 g)

Darmowa dieta 67582 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa) 476 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Fasolka szparagowa z suszonymi pomidorami 300 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (348.08 g) Energia z białka: 13 % (60.73 g) Energia z tłuszczy: 22 % (45.71 g)