Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 315 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8593 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 79938 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem 492 kcal Fit muffinki 250 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1960 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (324.72 g) Energia z białka: 15 % (69.08 g) Energia z tłuszczy: 24 % (50.57 g)

Darmowa dieta 79953 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka pieczona 460 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Sałatka z mango 564 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (333.09 g) Energia z białka: 15 % (71.67 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.13 g)

Darmowa dieta 79956 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami i amarantusem 441 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2031 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (307.09 g) Energia z białka: 12 % (57.08 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.28 g)

Darmowa dieta 80008 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal	Łącznie kalorii: 1954 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (327.51 g) Energia z białka: 13 % (63.98 g) Energia z tłuszczy: 25 % (52.25 g)

Darmowa dieta 80010 Zobacz tę dietę darmowo	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal Pieczone bataty 583 kcal Marchwianka z mlekiem migdałowym 381 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (308.93 g) Energia z białka: 14 % (69.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.05 g)

Darmowa dieta 80011 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2045 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (313.66 g) Energia z białka: 14 % (67.96 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.5 g)

Darmowa dieta 80059 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal	Łącznie kalorii: 2004 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (281 g) Energia z białka: 15 % (76.52 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.65 g)

Darmowa dieta 80061 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2007 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (315.18 g) Energia z białka: 13 % (62.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.52 g)

Darmowa dieta 80062 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z humusem i rzodkiewką (wersja lżejsza) 456 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2047 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (307.35 g) Energia z białka: 15 % (74.28 g) Energia z tłuszczy: 30 % (66.72 g)

Darmowa dieta 80065 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Burrito 662 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (326.12 g) Energia z białka: 14 % (70.31 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.15 g)

Darmowa dieta 80066 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2008 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (302.35 g) Energia z białka: 14 % (67.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.65 g)

Darmowa dieta 80067 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Burrito 662 kcal Guacamole z pomidorami i chipsami z tortilli 476 kcal	Łącznie kalorii: 2039 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (299.64 g) Energia z białka: 15 % (72.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.76 g)

Darmowa dieta 80296 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal	Łącznie kalorii: 2005 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (317.96 g) Energia z białka: 11 % (54.7 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.15 g)

Darmowa dieta 80298 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (333.6 g) Energia z białka: 14 % (69.77 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.52 g)

Darmowa dieta 80299 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini 233 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (318.43 g) Energia z białka: 15 % (71.96 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.05 g)

Darmowa dieta 80301 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja lżejsza) 446 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 1983 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (279.9 g) Energia z białka: 19 % (89.43 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.95 g)

Darmowa dieta 80303 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal	Łącznie kalorii: 2015 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (231.2 g) Energia z białka: 17 % (85.24 g) Energia z tłuszczy: 40 % (88.77 g)

Darmowa dieta 80304 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Spaghetti szpinakowe z kurczakiem 547 kcal Sałatka amerykańska z kurczakiem 321 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 34 % (192.38 g) Energia z białka: 29 % (139.91 g) Energia z tłuszczy: 37 % (79.58 g)

Darmowa dieta 80305 Zobacz tę dietę darmowo	Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal Serek wiejski z nasionami 271 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 41 % (230.75 g) Energia z białka: 23 % (114.07 g) Energia z tłuszczy: 36 % (80.5 g)

Darmowa dieta 80306 Zobacz tę dietę darmowo	Parówki z pomidorem i chlebem 494 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Schab pieczony z warzywami i ryżem 648 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal	Łącznie kalorii: 1992 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 44 % (249.49 g) Energia z białka: 18 % (86.15 g) Energia z tłuszczy: 38 % (82.71 g)