Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 336 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 86753 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza) 363 kcal Koktajl z kiwi i ananasa 210 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapka z masłem, indykiem i ogórkiem kiszonym 408 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 362 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (320.11 g) Energia z białka: 15 % (70.37 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.04 g)

Darmowa dieta 86755 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Milka strawberry 290 kcal Hummus czekoladowy 331 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (295.26 g) Energia z białka: 13 % (62.68 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.79 g)

Darmowa dieta 86759 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Sałatka kalafiorowo-brokułowa z ogórkiem i koperkiem 221 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2038 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (338.8 g) Energia z białka: 14 % (66.56 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.24 g)

Darmowa dieta 86786 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 386 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl malinowy 260 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1978 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (297.66 g) Energia z białka: 13 % (60.1 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.04 g)

Darmowa dieta 86787 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pesto 413 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (331.02 g) Energia z białka: 15 % (72.91 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.72 g)

Darmowa dieta 86791 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1952 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (296.33 g) Energia z białka: 15 % (70.43 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.37 g)

Darmowa dieta 86796 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami 531 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 1964 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (300.18 g) Energia z białka: 15 % (71.62 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.7 g)

Darmowa dieta 86861 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza) 389 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2041 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (341.76 g) Energia z białka: 14 % (66.8 g) Energia z tłuszczy: 24 % (52.24 g)

Darmowa dieta 86866 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pieczone bataty 583 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2026 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (313.63 g) Energia z białka: 14 % (70.07 g) Energia z tłuszczy: 31 % (68.01 g)

Darmowa dieta 86867 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Pieczone bataty 583 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (321.14 g) Energia z białka: 13 % (60.13 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.51 g)

Darmowa dieta 86868 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Monte 331 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2032 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (345.58 g) Energia z białka: 15 % (74.34 g) Energia z tłuszczy: 23 % (49.31 g)

Darmowa dieta 86873 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Serek z mango 240 kcal Pieczone bataty 583 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (295.36 g) Energia z białka: 16 % (74.39 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.97 g)

Darmowa dieta 86876 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką (wersja bezglutenowa) 467 kcal Fit muffinki 250 kcal Kurczak curry 659 kcal Jogurtowy koktajl z mango 272 kcal Fit ogórkowa 350 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 46 % (254.45 g) Energia z białka: 28 % (137.23 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.98 g)

Darmowa dieta 86882 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Kanapki z pastą z awokado i tuńczyka (wersja lżejsza) 346 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Zupa szparagowa z kurczakiem 345 kcal	Łącznie kalorii: 1973 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 48 % (260.36 g) Energia z białka: 27 % (127 g) Energia z tłuszczy: 25 % (53.87 g)

Darmowa dieta 86887 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Kefir z dzemem 266 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Monte 331 kcal Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (335.03 g) Energia z białka: 14 % (65.25 g) Energia z tłuszczy: 21 % (45.8 g)

Darmowa dieta 86908 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 364 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (327.48 g) Energia z białka: 12 % (58.66 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.35 g)

Darmowa dieta 86916 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Sałatka ziemniaczana ze śledziami 407 kcal	Łącznie kalorii: 1994 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (301.26 g) Energia z białka: 14 % (68.26 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.73 g)

Darmowa dieta 86917 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Jaglanka na mleku roślinnym 326 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal	Łącznie kalorii: 2042 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (307 g) Energia z białka: 14 % (69.09 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.04 g)

Darmowa dieta 86918 Zobacz tę dietę darmowo	Zapiekanka z grahamki 366 kcal Borówki amerykańskie z jogurtem 232 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 1961 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (308.54 g) Energia z białka: 14 % (68.15 g) Energia z tłuszczy: 28 % (58.41 g)

Darmowa dieta 86920 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Milka strawberry 290 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1969 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (314.13 g) Energia z białka: 14 % (67.61 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.42 g)