Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 366 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 96539 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 264 kcal "Risotto" kalafiorowe z sosem z awokado 354 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (310.67 g) Energia z białka: 12 % (56.74 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.84 g)

Darmowa dieta 96548 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2034 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 55 % (311.19 g) Energia z białka: 20 % (99.81 g) Energia z tłuszczy: 25 % (54.17 g)

Darmowa dieta 96549 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 360 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2000 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 60 % (331.64 g) Energia z białka: 10 % (48.94 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.35 g)

Darmowa dieta 96550 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal	Łącznie kalorii: 2019 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 51 % (281.63 g) Energia z białka: 15 % (74.46 g) Energia z tłuszczy: 34 % (75.2 g)

Darmowa dieta 96551 Zobacz tę dietę darmowo	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami (wersja lżejsza) 525 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1993 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 60 % (330.11 g) Energia z białka: 14 % (65.7 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.86 g)

Darmowa dieta 96552 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami 605 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Łatwe wegańskie chilli sin carne 413 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 46 % (265.84 g) Energia z białka: 26 % (128.48 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.16 g)

Darmowa dieta 96553 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Warzywa z humusem z suszonymi pomidorami 221 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 1999 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (333.04 g) Energia z białka: 11 % (54.28 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.82 g)

Darmowa dieta 96554 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Ryż z pieczarkami i koperkiem 590 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 57 % (314.43 g) Energia z białka: 14 % (68.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.69 g)

Darmowa dieta 96599 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Soczewica czerwona z indykiem i szparagami 561 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Cukinia z pesto 341 kcal	Łącznie kalorii: 2044 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (218.42 g) Energia z białka: 21 % (106.43 g) Energia z tłuszczy: 41 % (92.45 g)

Darmowa dieta 96635 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Deser z awokado i banana 422 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza) 409 kcal	Łącznie kalorii: 1963 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 62 % (327.89 g) Energia z białka: 11 % (52.59 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.69 g)

Darmowa dieta 96646 Zobacz tę dietę darmowo	Owsiankove love 536 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 1966 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 52 % (286.07 g) Energia z białka: 15 % (72.02 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.23 g)

Darmowa dieta 96650 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (336.71 g) Energia z białka: 14 % (66.95 g) Energia z tłuszczy: 27 % (58.75 g)

Darmowa dieta 96706 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Monte 331 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (297.88 g) Energia z białka: 13 % (63.24 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.47 g)

Darmowa dieta 96719 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Zupa krem z dyni i grochu 505 kcal	Łącznie kalorii: 1967 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (327.49 g) Energia z białka: 13 % (61.6 g) Energia z tłuszczy: 26 % (55.56 g)

Darmowa dieta 96721 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Mieszanka orzechowo - sezamowa 370 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2002 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (294.03 g) Energia z białka: 15 % (72.91 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.03 g)

Darmowa dieta 96722 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśniki gryczane z czerwoną soczewicą i jarmużem 507 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa) 361 kcal	Łącznie kalorii: 1956 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (287 g) Energia z białka: 15 % (69.83 g) Energia z tłuszczy: 30 % (64.01 g)

Darmowa dieta 96774 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 1996 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (296.94 g) Energia z białka: 14 % (65.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (68.42 g)

Darmowa dieta 96778 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2028 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (312.92 g) Energia z białka: 14 % (66.06 g) Energia z tłuszczy: 29 % (64.19 g)

Darmowa dieta 96801 Zobacz tę dietę darmowo	Rollsy z bananem 535 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa) 809 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2040 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 53 % (291.49 g) Energia z białka: 19 % (94.88 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.86 g)

Darmowa dieta 96821 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2006 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (328.46 g) Energia z białka: 15 % (72.25 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.14 g)