Darmowa dieta 2000 kcal

Przeglądasz stronę 399 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2000 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 8595 darmowych diet mieszczących się w przedziale 1950 - 2050 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 105721 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Placuszki z kaszy manny 600 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal	Łącznie kalorii: 2037 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (304.34 g) Energia z białka: 13 % (62.74 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.66 g)

Darmowa dieta 105755 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 1979 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 62 % (339.19 g) Energia z białka: 12 % (57.84 g) Energia z tłuszczy: 26 % (54.71 g)

Darmowa dieta 105854 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2030 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (293.53 g) Energia z białka: 14 % (68.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.93 g)

Darmowa dieta 105855 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka inaczej (pieczona) 448 kcal Brownie z fasolki 274 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Omlet inaczej 393 kcal	Łącznie kalorii: 2016 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (306.06 g) Energia z białka: 15 % (72.97 g) Energia z tłuszczy: 29 % (62.93 g)

Darmowa dieta 105860 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Pizza bezglutenowa z szynką 605 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 1977 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (299.03 g) Energia z białka: 15 % (68.55 g) Energia z tłuszczy: 31 % (66.01 g)

Darmowa dieta 106009 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza manna o smaku bounty 487 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placki kukurydziane 445 kcal	Łącznie kalorii: 1988 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (314.27 g) Energia z białka: 14 % (66.23 g) Energia z tłuszczy: 28 % (59.16 g)

Darmowa dieta 106012 Zobacz tę dietę darmowo	Jajecznica z szynką 512 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem 415 kcal	Łącznie kalorii: 1965 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (289.61 g) Energia z białka: 14 % (68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (67.73 g)

Darmowa dieta 106014 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami 550 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszotto z kurczakiem, marchewką i groszkiem 483 kcal	Łącznie kalorii: 1987 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (282.1 g) Energia z białka: 14 % (69.28 g) Energia z tłuszczy: 33 % (71.93 g)

Darmowa dieta 106094 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 1731 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (286.15 g) Energia z białka: 15 % (61 g) Energia z tłuszczy: 24 % (44.46 g)

Darmowa dieta 106095 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 342 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kaszka manna z sezamem i borówkami 724 kcal	Łącznie kalorii: 2020 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (334.95 g) Energia z białka: 12 % (57.99 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.63 g)

Darmowa dieta 106096 Zobacz tę dietę darmowo	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 1998 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (282.95 g) Energia z białka: 15 % (69.77 g) Energia z tłuszczy: 32 % (69.01 g)

Darmowa dieta 106123 Zobacz tę dietę darmowo	Gofry czekoladowe 485 kcal Monte 331 kcal Sałatka cezara 610 kcal Serek z brzoskwinią 232 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal	Łącznie kalorii: 2025 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (210.03 g) Energia z białka: 26 % (126.42 g) Energia z tłuszczy: 36 % (79.93 g)

Darmowa dieta 106124 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Zapiekanki z camembertem i pomidorem 308 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Jogurtowy koktajl cytrusowy 252 kcal Sałatka Caprese ze szpinakiem 408 kcal	Łącznie kalorii: 1986 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (298.76 g) Energia z białka: 14 % (68.19 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.06 g)

Darmowa dieta 106125 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Milka strawberry 290 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal	Łącznie kalorii: 1997 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (320.02 g) Energia z białka: 14 % (67.43 g) Energia z tłuszczy: 27 % (57.87 g)

Darmowa dieta 106155 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal Burrito 662 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Kanapka z pastą z awokado 300 kcal	Łącznie kalorii: 2023 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (295.33 g) Energia z białka: 15 % (76.68 g) Energia z tłuszczy: 32 % (70.34 g)

Darmowa dieta 106156 Zobacz tę dietę darmowo	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Babeczki bananowo-owsiane 241 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 1991 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (354.02 g) Energia z białka: 15 % (73.87 g) Energia z tłuszczy: 19 % (40.49 g)

Darmowa dieta 106157 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal	Łącznie kalorii: 2014 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (308.5 g) Energia z białka: 15 % (72.15 g) Energia z tłuszczy: 29 % (61.6 g)

Darmowa dieta 106158 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z mango 461 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Fit Pomidorowa 266 kcal Makaron ryżowy z łososiem i szpinakiem 430 kcal	Łącznie kalorii: 2010 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (304.37 g) Energia z białka: 13 % (61.57 g) Energia z tłuszczy: 31 % (67.21 g)

Darmowa dieta 106159 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy) 371 kcal Jaglanka na mleku kokosowym 317 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 661 kcal Bułka grahamka z łososiem i pomidorem 297 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal	Łącznie kalorii: 2027 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (317.37 g) Energia z białka: 15 % (74.65 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.58 g)

Darmowa dieta 106160 Zobacz tę dietę darmowo	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Makaron z tuńczykiem 584 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal	Łącznie kalorii: 2012 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (289.63 g) Energia z białka: 15 % (72.48 g) Energia z tłuszczy: 33 % (70.85 g)