Dieta 2100 kcal - strona 158

W naszej bazie diet posiadamy 6351 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 57918 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 377 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 294 kcal Sałatka z brokułem i jajkiem 387 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 59 % (333.61 g) Energia z białka: 14 % (66.12 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.34 g)

Dieta 57920 zobacz dietę	Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 54 % (304.64 g) Energia z białka: 14 % (69.82 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.6 g)

Dieta 57992 zobacz dietę	Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza) 396 kcal Szakszuka z kabanosem 337 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2052 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (313.72 g) Energia z białka: 13 % (62.72 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.01 g)

Dieta 57993 zobacz dietę	Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Serek z brzoskwinią (bezglutenowy) 228 kcal Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą 577 kcal Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem 528 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2072 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (354.97 g) Energia z białka: 15 % (72.51 g) Energia z tłuszczy: 21 % (47.76 g)

Dieta 57995 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza) 380 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Zupa krem z dyni i grochu (wersja lżejsza) 270 kcal Twarożek z orzechami 435 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (307.64 g) Energia z białka: 14 % (68.5 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.74 g)

Dieta 58028 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Koktajl z awokado i banana 325 kcal	Łącznie kalorii: 2121 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 60 % (343.74 g) Energia z białka: 11 % (56.33 g) Energia z tłuszczy: 29 % (67.97 g)

Dieta 58069 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza, bezglutenowa) 466 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal Ryż z papryką i kurczakiem po berkasowemu 587 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (230.89 g) Energia z białka: 30 % (152.09 g) Energia z tłuszczy: 31 % (69.48 g)

Dieta 58070 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Brownie bananowe 348 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Dorsz duszony w porach z pomidorową kaszą jaglaną 413 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 64 % (350.8 g) Energia z białka: 13 % (65.42 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.75 g)

Dieta 58071 zobacz dietę	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Warzywa z humusem chilli 231 kcal KURCZAK SŁODKO-KWAŚNY - Filety z kurczaka w sosie słodko-kwaśnym z ananasem, marchewką i papryką 535 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 528 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2120 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 60 % (337.84 g) Energia z białka: 15 % (77.49 g) Energia z tłuszczy: 25 % (58.45 g)

Dieta 58074 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Fit muffinki 250 kcal Kasza jaglana ze schabem i pomidorami 659 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2138 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (320.66 g) Energia z białka: 15 % (77.25 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.09 g)

Dieta 58076 zobacz dietę	Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Rukola z tuńczykiem 400 kcal	Łącznie kalorii: 2071 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 42 % (245.15 g) Energia z białka: 29 % (146.84 g) Energia z tłuszczy: 29 % (65.8 g)

Dieta 58077 zobacz dietę	Twarożek z orzechami 435 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Kurczak curry 659 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal	Łącznie kalorii: 2087 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 39 % (226.33 g) Energia z białka: 29 % (148.92 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.71 g)

Dieta 58078 zobacz dietę	Kanapka z jajkiem 453 kcal Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem 354 kcal Pieczony indyk 609 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 36 % (216.46 g) Energia z białka: 31 % (160.16 g) Energia z tłuszczy: 33 % (73.7 g)

Dieta 58079 zobacz dietę	Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym 483 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Pieczony indyk 609 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (225.34 g) Energia z białka: 31 % (160.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.13 g)

Dieta 58080 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Sałatka z tuńczykiem 311 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Koktajl z kiwi i banana 287 kcal Dietetyczna fasolka po bretońsku 391 kcal	Łącznie kalorii: 2080 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 41 % (237.63 g) Energia z białka: 29 % (147.51 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.11 g)

Dieta 58081 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Sałatka warzywno jajeczna 281 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2092 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (228.91 g) Energia z białka: 31 % (156.61 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.86 g)

Dieta 58082 zobacz dietę	Kanapki z pastą z makreli i z ogórkiem 430 kcal Omlet warzywny ze szczypiorkiem 348 kcal Ryż z kurczakiem i warzywami 651 kcal Leczo z kurczakiem i chlebem 321 kcal Bułka z twarożkiem 327 kcal	Łącznie kalorii: 2077 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (255.4 g) Energia z białka: 29 % (146.6 g) Energia z tłuszczy: 28 % (62.98 g)

Dieta 58118 zobacz dietę	Placuszki owsiane z otrębami 440 kcal Kanapki z pastą fasolową wersja vfampirka0 386 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z mango 564 kcal	Łącznie kalorii: 2082 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 56 % (310.53 g) Energia z białka: 14 % (68.76 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.04 g)

Dieta 58120 zobacz dietę	Pancakes szpinakowe z owocami 571 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kanapki z pastą fasolową 563 kcal	Łącznie kalorii: 2098 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 65 % (375.24 g) Energia z białka: 14 % (70.39 g) Energia z tłuszczy: 21 % (48.5 g)

Dieta 58141 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza) 311 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem 267 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2054 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 43 % (243.3 g) Energia z białka: 17 % (84.15 g) Energia z tłuszczy: 40 % (90.57 g)