Dieta 2100 kcal - strona 60

W naszej bazie diet posiadamy 6356 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 18279 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 372 kcal Proste bułeczki z pieczarkami 589 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (326.96 g) Energia z białka: 13 % (66.54 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.69 g)

Dieta 18304 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Sałatka z mango i kurczakiem 462 kcal	Łącznie kalorii: 2078 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 47 % (269.5 g) Energia z białka: 23 % (116.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.9 g)

Dieta 18305 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka grecka 478 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2149 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (300.78 g) Energia z białka: 15 % (79.14 g) Energia z tłuszczy: 33 % (78.09 g)

Dieta 18307 zobacz dietę	Kanapki z pastą fasolową 563 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal	Łącznie kalorii: 2141 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 56 % (338.21 g) Energia z białka: 15 % (77.78 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.67 g)

Dieta 18318 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Wegetariańskie Wegańskie Energia z węglowodanów: 62 % (353.48 g) Energia z białka: 12 % (61.67 g) Energia z tłuszczy: 26 % (56.52 g)

Dieta 18321 zobacz dietę	Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami 475 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2100 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (321.48 g) Energia z białka: 15 % (78.76 g) Energia z tłuszczy: 28 % (64.88 g)

Dieta 18329 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja cięższa) 564 kcal Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 429 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2110 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 58 % (335.41 g) Energia z białka: 15 % (76.5 g) Energia z tłuszczy: 27 % (61.84 g)

Dieta 18372 zobacz dietę	Jajecznica z szynką 512 kcal Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym 360 kcal Kurczak chrupiący (wersja lżejsza) 675 kcal Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką 513 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 38 % (224.39 g) Energia z białka: 23 % (113.74 g) Energia z tłuszczy: 39 % (87.44 g)

Dieta 18373 zobacz dietę	Kanapka z twarogiem i rzodkiewką + gruszka 571 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza) 456 kcal	Łącznie kalorii: 2118 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (320.32 g) Energia z białka: 14 % (71.37 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.03 g)

Dieta 18375 zobacz dietę	Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Makrela z warzywami 383 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2086 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 52 % (295.37 g) Energia z białka: 15 % (77.6 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.38 g)

Dieta 18411 zobacz dietę	Jajecznica z pomidorami (wersja bezglutenowa) 457 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną 303 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2111 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (321.94 g) Energia z białka: 15 % (77.92 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.23 g)

Dieta 18413 zobacz dietę	Kanapki z pastą z awokado i sardynki 439 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Pomidorowa zupa krem z jarmużem 316 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal	Łącznie kalorii: 2132 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (329.91 g) Energia z białka: 13 % (64.79 g) Energia z tłuszczy: 32 % (72.91 g)

Dieta 18419 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy) 441 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 495 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2051 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 57 % (316.47 g) Energia z białka: 13 % (65.66 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.75 g)

Dieta 18422 zobacz dietę	Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 328 kcal Omlet z pieczarkami i warzywami 338 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2143 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (292.36 g) Energia z białka: 19 % (102.16 g) Energia z tłuszczy: 32 % (75.88 g)

Dieta 18424 zobacz dietę	Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym 463 kcal Lody bananowo - czekoladowe 337 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Klasyczna jajecznica na maśle 294 kcal Zapiekanka z grahamki 366 kcal	Łącznie kalorii: 2150 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (319.67 g) Energia z białka: 14 % (72.4 g) Energia z tłuszczy: 30 % (70.07 g)

Dieta 18427 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Omlet ze szpinakiem, awokado i serem feta 540 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal	Łącznie kalorii: 2133 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (324.77 g) Energia z białka: 15 % (76.19 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.96 g)

Dieta 18436 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami 545 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową (wersja lżejsza) 309 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal	Łącznie kalorii: 2104 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 66 % (375.68 g) Energia z białka: 14 % (69.75 g) Energia z tłuszczy: 20 % (46.16 g)

Dieta 18438 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Faszerowana groszkiem pierś kurczaka z ryżem i surówką 574 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2105 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (327.12 g) Energia z białka: 15 % (74.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (69.38 g)

Dieta 18440 zobacz dietę	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Borówki amerykańskie 252 kcal Kurczak po hawajsku 612 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Jajka faszerowane pieczarkami 392 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (329.69 g) Energia z białka: 15 % (74.86 g) Energia z tłuszczy: 27 % (59.98 g)

Dieta 18441 zobacz dietę	Kanapki z humusem i rzodkiewką 412 kcal Koktajl jagodowy 258 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2068 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (346.95 g) Energia z białka: 14 % (71.64 g) Energia z tłuszczy: 25 % (55.24 g)