Dieta 2100 kcal - strona 80

W naszej bazie diet posiadamy 6344 diet mieszczących się w przedziale 2050 - 2150.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Dieta 25926 zobacz dietę	Owsianka z orzechami 521 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Mus z jabłek z cynamonem 222 kcal Kanapki z pastą z makreli 428 kcal	Łącznie kalorii: 2058 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (311.26 g) Energia z białka: 13 % (64.17 g) Energia z tłuszczy: 33 % (72.45 g)

Dieta 25944 zobacz dietę	Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza) 467 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Schab z ryżem po meksykańsku 526 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2060 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 58 % (330.47 g) Energia z białka: 13 % (63.69 g) Energia z tłuszczy: 29 % (63.98 g)

Dieta 25948 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Sałatka ze szpinakiem i pomarańczą 600 kcal Zupa ziemniaczana 257 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (332.9 g) Energia z białka: 13 % (67.56 g) Energia z tłuszczy: 29 % (66.98 g)

Dieta 25949 zobacz dietę	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa) 619 kcal Koktajl z mango, mlekiem kokosowym i chia 237 kcal Fritata z papryką i cukinią 423 kcal	Łącznie kalorii: 2099 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (304.35 g) Energia z białka: 15 % (78.94 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.66 g)

Dieta 26009 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Serek z suszonymi śliwkami (bezglutenowy) 260 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem (wersja lżejsza) 563 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Kanapka z masłem, kabanosem i rzodkiewką 438 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 62 % (366.72 g) Energia z białka: 15 % (75.62 g) Energia z tłuszczy: 23 % (52.9 g)

Dieta 26012 zobacz dietę	Owsianka z borówkami i amarantusem 460 kcal Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem) 366 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i pomidorem 330 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal	Łącznie kalorii: 2145 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (317.14 g) Energia z białka: 14 % (75.34 g) Energia z tłuszczy: 31 % (72.74 g)

Dieta 26016 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Czekoladowe kulki mocy 360 kcal Makaron ze szpinakiem i łososiem 555 kcal Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew 291 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2085 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 61 % (346.99 g) Energia z białka: 13 % (65.78 g) Energia z tłuszczy: 26 % (58.37 g)

Dieta 26025 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Sałatka z awokado i pomidorami 272 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (311.74 g) Energia z białka: 15 % (73.38 g) Energia z tłuszczy: 31 % (70.79 g)

Dieta 26060 zobacz dietę	Placki kukurydziane 445 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Makaron z brokułem 624 kcal Makaron z pesto (bezglutenowy) 728 kcal	Łącznie kalorii: 2122 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 65 % (369.7 g) Energia z białka: 12 % (61.8 g) Energia z tłuszczy: 23 % (51.89 g)

Dieta 26118 zobacz dietę	Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal Kanapka z szynką z indyka i pomidorem 385 kcal Pierś z indyka z ryżem i surówką 478 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Sałatka z rukolą 449 kcal	Łącznie kalorii: 2101 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 37 % (214.79 g) Energia z białka: 24 % (125.37 g) Energia z tłuszczy: 39 % (89.87 g)

Dieta 26178 zobacz dietę	Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy) 489 kcal Cukinia z pesto 341 kcal Kasza jaglana z fasolą i pomidorami 661 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia 244 kcal Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza) 346 kcal	Łącznie kalorii: 2081 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (309.23 g) Energia z białka: 13 % (65.85 g) Energia z tłuszczy: 33 % (74.28 g)

Dieta 26180 zobacz dietę	Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi 274 kcal Makrela z warzywami 383 kcal	Łącznie kalorii: 2140 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (328.04 g) Energia z białka: 14 % (71.92 g) Energia z tłuszczy: 29 % (68.03 g)

Dieta 26197 zobacz dietę	Tropikalne smoothie 608 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Dorsz gotowany na parze z brokułem 521 kcal	Łącznie kalorii: 2108 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bezglutenowe Energia z węglowodanów: 56 % (313.72 g) Energia z białka: 11 % (56.09 g) Energia z tłuszczy: 33 % (76.87 g)

Dieta 26199 zobacz dietę	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami 564 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką 486 kcal	Łącznie kalorii: 2067 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 58 % (323.18 g) Energia z białka: 14 % (68.7 g) Energia z tłuszczy: 28 % (61.94 g)

Dieta 26204 zobacz dietę	Owsianka z suszonymi śliwkami 511 kcal Kanapki z szynką z indyka i warzywami 362 kcal Gulasz jednogarnkowy z kurczaka, z warzywami i makaronem 680 kcal Schab z brokułami 573 kcal	Łącznie kalorii: 2126 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 49 % (289.49 g) Energia z białka: 26 % (135.75 g) Energia z tłuszczy: 25 % (57.12 g)

Dieta 26205 zobacz dietę	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Kanapki z pesto 413 kcal Kotlety z kalafiora z kaszą i sałatą 716 kcal Kotlety warzywne z ciecierzycy 390 kcal	Łącznie kalorii: 2061 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (313.44 g) Energia z białka: 15 % (75.13 g) Energia z tłuszczy: 30 % (67.98 g)

Dieta 26206 zobacz dietę	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kanapki z pastą sardynkowo - pomidorową 441 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Placki kukurydziane (bezglutenowe) 445 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Energia z węglowodanów: 55 % (313.39 g) Energia z białka: 14 % (71.05 g) Energia z tłuszczy: 31 % (71.5 g)

Dieta 26209 zobacz dietę	Jaglanka z mango 461 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, papryką i polędwicą sopocką 454 kcal Risotto z groszkiem i grzybami 722 kcal Sałatka grecka 478 kcal	Łącznie kalorii: 2115 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (311.1 g) Energia z białka: 14 % (71.43 g) Energia z tłuszczy: 33 % (75.48 g)

Dieta 26214 zobacz dietę	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (bez laktozy) 417 kcal Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy) 264 kcal Ryż ze schabem i warzywami 766 kcal Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji 289 kcal Makaron z fasolką i pomidorami 370 kcal	Łącznie kalorii: 2106 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 54 % (311.31 g) Energia z białka: 14 % (71.65 g) Energia z tłuszczy: 32 % (73.7 g)

Dieta 26215 zobacz dietę	Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 542 kcal Sałatka z czerwoną fasolą 352 kcal Ryż z indykiem i szparagami 537 kcal Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy) 231 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2097 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Bez nabiału Energia z węglowodanów: 57 % (331.1 g) Energia z białka: 13 % (66.67 g) Energia z tłuszczy: 30 % (68.77 g)