| Nazwa |
Potrawy |
Podsumowanie |
Dieta 26241
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym)
325 kcal
Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa)
771 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(321.91 g)
Energia z białka:
12
%
(59.12 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(65.84 g)
|
|
Dieta 26242
zobacz dietę
|
Jaglanka z mango
461 kcal
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza manna z budyniem, twarogiem i owocami
511 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(322.99 g)
Energia z białka:
15
%
(76.65 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(64.22 g)
|
|
|
Dieta 26245
zobacz dietę
|
Placki kukurydziane
445 kcal
Racuchy jaglane z gumijagodami
487 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami
661 kcal
Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa)
485 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(327.75 g)
Energia z białka:
12
%
(60.85 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(67.86 g)
|
|
|
Dieta 26246
zobacz dietę
|
Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)
441 kcal
Kanapki z pesto (wersja lżejsza)
630 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi
373 kcal
|
Energia z węglowodanów:
57
%
(334.94 g)
Energia z białka:
11
%
(55.3 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(73.23 g)
|
|
|
Dieta 26247
zobacz dietę
|
Placuszki bananowe
625 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Pizza bezglutenowa z salami
676 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
54
%
(306.46 g)
Energia z białka:
15
%
(72.79 g)
Energia z tłuszczy:
31
%
(69.24 g)
|
|
|
Dieta 26350
zobacz dietę
|
Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami
475 kcal
Sałatka z makaronem, brokułem i jajkiem (wersja bezglutenowa)
361 kcal
Makaron z tuńczykiem (wersja bezglutenowa)
619 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
|
Energia z węglowodanów:
62
%
(352.25 g)
Energia z białka:
15
%
(79.48 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(53.36 g)
|
|
|
Dieta 26351
zobacz dietę
|
Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną
544 kcal
Kaszka manna z grejpfrutem
352 kcal
Pieczone bataty
583 kcal
Warzywa z humusem naturalnym
251 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(344.68 g)
Energia z białka:
13
%
(63.71 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(63 g)
|
|
|
Dieta 26354
zobacz dietę
|
Jajecznica z pomidorami
502 kcal
Lody bananowo - czekoladowe
337 kcal
Ryż z pieczarkami i koperkiem
590 kcal
Szakszuka z kabanosem
337 kcal
Płatki ryżowe z bananem
359 kcal
|
Energia z węglowodanów:
53
%
(304.14 g)
Energia z białka:
15
%
(77.68 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(74.78 g)
|
|
|
Dieta 26355
zobacz dietę
|
Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym
490 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Kurczak curry
659 kcal
Zupa szparagowa z kurczakiem
345 kcal
Sałatka z awokado i kurczakiem (z chlebem)
366 kcal
|
Energia z węglowodanów:
40
%
(236.36 g)
Energia z białka:
30
%
(157.27 g)
Energia z tłuszczy:
30
%
(69.98 g)
|
|
|
Dieta 26428
zobacz dietę
|
Jaglanka z borówkami
531 kcal
Koktajl z mleka i brzoskwini (bez laktozy)
231 kcal
Naleśnik z dżemem
692 kcal
Kefir z dzemem
266 kcal
Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami
381 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(327.26 g)
Energia z białka:
13
%
(66.35 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(66.62 g)
|
|
|
Dieta 26490
zobacz dietę
|
Jaglanka z figami (bez laktozy)
487 kcal
Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem
403 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza)
506 kcal
|
Energia z węglowodanów:
55
%
(303.1 g)
Energia z białka:
12
%
(59.1 g)
Energia z tłuszczy:
33
%
(75.68 g)
|
|
|
Dieta 26615
zobacz dietę
|
Naleśnik z dżemem (wersja lżejsza)
467 kcal
Mus jabłkowo-gruszkowy z suszonymi jagodami goji
289 kcal
Makaron z tuńczykiem
584 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Placki kukurydziane
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
58
%
(324.42 g)
Energia z białka:
14
%
(71.84 g)
Energia z tłuszczy:
28
%
(61.59 g)
|
|
|
Dieta 26617
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Wafle ryżowe z miodem i jabłkiem
528 kcal
Kurczak w sosie musztardowym
588 kcal
Koktajl z bananem, pomarańczą i kiwi
274 kcal
Bułka z twarożkiem
327 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(362.8 g)
Energia z białka:
20
%
(104.08 g)
Energia z tłuszczy:
17
%
(39.88 g)
|
|
|
Dieta 26618
zobacz dietę
|
Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami (wersja cięższa)
476 kcal
Koktajl jabłko, pomarańcza, marchew
291 kcal
Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno
628 kcal
Leczo z kurczakiem i chlebem
321 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa)
416 kcal
|
Energia z węglowodanów:
49
%
(294.84 g)
Energia z białka:
25
%
(130.16 g)
Energia z tłuszczy:
26
%
(60.14 g)
|
|
|
Dieta 26620
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami i amarantusem
460 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Pizza bezglutenowa z szynką
605 kcal
Kanapka z kabanosem, hummusem i rzodkiewką
342 kcal
Makaron ryżowy z sosem dyniowym
454 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(306.63 g)
Energia z białka:
14
%
(70.06 g)
Energia z tłuszczy:
34
%
(79.56 g)
|
|
|
Dieta 26621
zobacz dietę
|
Kanapki z pastą z makreli
428 kcal
Sałatka z czerwoną fasolą
352 kcal
Proste bułeczki z pieczarkami
589 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Placki kukurydziane (bezglutenowe)
445 kcal
|
Energia z węglowodanów:
60
%
(352.19 g)
Energia z białka:
16
%
(80.54 g)
Energia z tłuszczy:
24
%
(55.62 g)
|
|
|
Dieta 26646
zobacz dietę
|
Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)
547 kcal
Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)
409 kcal
Wegańskie naleśniki
664 kcal
Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką
486 kcal
|
Energia z węglowodanów:
52
%
(306.13 g)
Energia z białka:
16
%
(78.81 g)
Energia z tłuszczy:
32
%
(73.36 g)
|
|
|
Dieta 26648
zobacz dietę
|
Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym
463 kcal
Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem
380 kcal
Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem
787 kcal
Kasza jaglana z fasolą i pomidorami (wersja lżejsza)
456 kcal
|
Energia z węglowodanów:
63
%
(355 g)
Energia z białka:
14
%
(72.73 g)
Energia z tłuszczy:
23
%
(52.75 g)
|
|
|
Dieta 26800
zobacz dietę
|
Owsianka z karobem
531 kcal
Sałatka z tuńczykiem
311 kcal
Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa)
690 kcal
Koktajl energetyzujący z pomarańczą, bananem, kiwi i guaraną
303 kcal
Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)
311 kcal
|
Energia z węglowodanów:
56
%
(324.56 g)
Energia z białka:
15
%
(77.85 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(68.51 g)
|
|
|
Dieta 26803
zobacz dietę
|
Bananowy budyń jaglany z miodem (bez laktozy)
489 kcal
Koktajl z bananem i szpinakiem (bez laktozy)
264 kcal
Makaron z pesto
708 kcal
Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia
244 kcal
Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami
370 kcal
|
Energia z węglowodanów:
59
%
(333.09 g)
Energia z białka:
12
%
(61.46 g)
Energia z tłuszczy:
29
%
(64.54 g)
|
|
|
